蘋果酸奶減肥的正確方法
酸奶和蘋果都具有一定的減肥功效,那麼酸奶和蘋果一起怎麼吃減肥效果才可以更好呢?下面跟著小編一起來看下吧!
蘋果酸奶減肥法的具體做法
蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法,該方法是每次減肥兩天,第一天吃蘋果兩斤,第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食,然後再開始兩天的減肥。
蘋果酸奶減肥法具體怎麼操作?
第一天——第二天:蘋果酸奶日
方法:第一天早上8點吃一個蘋果,上午10點多一個蘋果,下午三點一個蘋果。總之一共準備5個蘋果,餓的時候就吃。
然後第二天就都喝酸奶。
第三天——第四天:正常飲食
方法:早餐吃稀飯配冷盤,午餐就是工作餐,晚餐一根黃瓜,一個蘋果。接下來的日子以此類推!
第五天——第六天:蘋果酸奶日
第七天——第八天:正常飲食
第九天——第十天:蘋果酸奶日
第十一天——第十二天:正常飲食
蘋果酸奶減肥法的注意事項
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時,促進體內有毒物質的排洩,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥,由於食物單調,相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利於減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質下降。
蘋果減肥期間遠離其它水果
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的伺時,促進體內有毒物質的排洩,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥,由於食物單調,相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利於減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質下降。
最近訪問
- 蘋果酸奶減肥的正確方法
- 因為合作而成功的名人事例
- 試用期工作心得感想_試用期個人工作總結
- 小學教師支教自我鑑定
- 小學三愛三節黑板報內容
- 韓國性感女歌手米娜
- 喝什麼果蔬汁減肥效果好
- 母親節日祝福語
- 把鐵路修到拉薩去教學設計
- 江一鶴閱讀練習及答案
- 勉勵讀書名言
- 關於成功的話題作文
- 生活方式與生命健康論文
- 公司中秋活動橫幅標語
- 氣管炎咳嗽吃什麼水果有治療效果
- 生辰八字取名字的原則
- 北師大版七年級政治上冊第一單元測試卷及答案
- 跟初中同學留言的贈別語句
- 簡單好記的英文笑話精選
- 初二語文上冊期中考試試卷及答案
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字