日常調護除眼袋的小方法
眼袋常常會讓人看起來更顯老,而你知道嗎,常趴著睡覺都會讓眼部迴圈減弱的。下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!
1、不要趴著睡覺。趴著睡可使體液流向眼睛,要臉朝上睡覺。
2、睡覺時保持下巴抬高。用2—3個枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周。
3、少食鹽。吃太多的鹽會使體內囤積更多的水,這些水分會集中出現在眼周的薄面板上,減少食鹽的攝取會防止浮腫的眼圈。
4、冰水敷眼圈。用浸水棉球擰乾後敷在眼瞼上5-10分鐘,或每日晨起用冰凍的冰敷袋放在眼皮上敷10分鐘。
5、嘗試使用水溶性***不合油***的護膚品,包括不含油的眼部卸妝液。睡覺前一定要徹底去除眼部的化妝品,這一工作要比想象中難。因為即使有的女性幾天未化妝,仍可在眼睫毛底部留有殘妝,而這些殘妝有可能趁睡覺跑到眼睛裡,所以要用棉球沾上卸妝液擦拭,直至棉球上沒有任何化妝品痕跡為止。
6、眼部浮腫時,可將一勺鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸溼後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,從而有效減輕浮腫。
7、清晨起床後,喝一大杯溫熱的檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部鬆弛。
8、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應用溫毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液迴圈,緩解眼部肌肉疲勞。
9、適度按摩能促進血液迴圈,加速新陳代謝,幫助消除眼腫。
三湯一粥吃掉黑眼圈
蘋果生魚湯
[組成]蘋果3只***約500克***,生魚1條***約150克***,生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
[製法與用法]生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
[功效]預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。
[製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。
[功效]補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋蔘豬血豆芽湯
[組成]西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽***去根和豆瓣***250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。
[製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。
[功效]可養神、補血,清除黑眼圈。
此外,全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質,也含有豐富的維生素B1,經常食用能消除黑眼圈,有助於保持精力充沛,面板細嫩光滑,眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
[組成]當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
[製法與用法]先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋後加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。
去除眼袋的按摩方法
1.由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。
2.上眼部則由眉頭開始往眼尾方向,以同樣方式按摩。
3.按到眼尾時,再以指腹輕按內眼角3秒左右,可以促進血液迴圈。
4.運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次,範圍還可延伸至上臉頰處。
5.繞圈由下往上按摩,可幫助血液迴圈,緊緻,改善黑眼圈現象。
6.最後將雙手搓熱,似蓋棉被般的蓋住雙眼。