生薑泡腳的養生功效

　　熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。而用生薑泡腳可以加強活血效果，下面給大家分享生薑泡腳的祕決吧，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　生薑泡腳的祕決

　　一、治療感冒

　　將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適***40度左右***給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

　　二、治療風溼

　　生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

　　三、減少手腳冰涼

　　生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

　　四、改善睡眠

　　生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

　　五、保養腎臟

　　生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

　　六、延緩衰老

　　腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　泡腳的必備條件

　　第一、要調整好泡腳水的溫度

　　一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　第二、要選對泡腳容器

　　既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　泡腳容器的要求

　　1、質地應無害、安全、保溫效能好。

　　2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米***沒過踝關節***。

　　3、結構可買一些微電腦浴腳器。

      不適合泡腳的人群

　　1、孩子不適合。處在發育期的孩子,足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳,會使足底韌帶鬆弛,不利生長髮育。

　　2、腳部有傷者。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候,用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎症或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

　　3、習慣性凍腳。很多人一到冬天就出現習慣性凍腳。腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,面板、肌肉處於僵硬狀態。腳被凍了後,如果受到過熱刺激,肌肉、面板難以適應巨大的溫差,病情會加重。

　　4、糖尿病患者。患糖尿病易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度。出現神經病變後患者試不出水溫,極易被燙傷,易引發足部感染,加速糖尿病足病情惡化。醫生建議,糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫,以37℃為宜。

　　5、心腦血管病患者。高溫加速血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。