生薑泡腳的養生功效

  熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。而用生薑泡腳可以加強活血效果,下面給大家分享生薑泡腳的祕決吧,喜歡養生的朋友值得一看哦。

  生薑泡腳的祕決

  一、治療感冒

  將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適***40度左右***給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。

  二、治療風溼

  生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

  三、減少手腳冰涼

  生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈,緩解手腳冰冷的症狀。

  四、改善睡眠

  生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。

  五、保養腎臟

  生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

  六、延緩衰老

  腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

  泡腳的必備條件

  第一、要調整好泡腳水的溫度

  一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

  第二、要選對泡腳容器

  既然是泡腳,就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

  泡腳容器的要求

  1、質地應無害、安全、保溫效能好。

  2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米***沒過踝關節***。

  3、結構可買一些微電腦浴腳器。

      不適合泡腳的人群

  1、孩子不適合。處在發育期的孩子,足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳,會使足底韌帶鬆弛,不利生長髮育。

  2、腳部有傷者。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候,用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎症或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

  3、習慣性凍腳。很多人一到冬天就出現習慣性凍腳。腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,面板、肌肉處於僵硬狀態。腳被凍了後,如果受到過熱刺激,肌肉、面板難以適應巨大的溫差,病情會加重。

  4、糖尿病患者。患糖尿病易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度。出現神經病變後患者試不出水溫,極易被燙傷,易引發足部感染,加速糖尿病足病情惡化。醫生建議,糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫,以37℃為宜。

  5、心腦血管病患者。高溫加速血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。