中醫經絡養生有哪些好處

  中醫自古以來就是預防和治療一些疑難雜症的方法,而中醫中的經絡養生更是重中之重。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  中醫經絡養生的好處

  中醫經絡養生的好處1、調和氣血

  明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛,就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衛氣血,增強機體健康。現代醫學認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化為熱能的綜合作用,以提高區域性組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴迴圈,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。

  中醫經絡養生的好處2、提高機體免疫能力

  如小兒痢疾,經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時,按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿,經推拿的兒童組,發病率下降,身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。

  也正是由於按摩能夠疏通經絡,使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。

  中醫經絡養生的方法

  梳頭百遍促進頭部血流

  用手指或梳子從額前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。

  人體的各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,使這些穴位得到按摩和鍼灸同樣的刺激,達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效

  太陰肺經

  經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡執行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

  此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  敲打胃經

  首先用手指肚敲擊臉部,此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分,與整體還沒有接通。為了打通整個胃經,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在堅持!只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做,回報給你的將是不老容顏。

  日常判斷經絡是否通暢的方法

  有明顯的過血現象

  很多人可能有過這樣的感受,即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕,過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色,而當突然鬆開的時候,會感覺一股熱流一直衝到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現象稱為過血。有過血現象說明經絡是通暢的。

  對於手掌而言,很容易瞭解過血現象,但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住股動脈***仰臥位,用手指稍微用力按壓腹股溝,能感覺到有一個地方有跳動感,就像摸手上的脈搏一樣***,大約1分鐘左右的時間,猛然鬆開手,若血能衝到腳趾尖,且過血的感覺呈圓桶狀,前後腿一起過,說明經絡暢通。反之,就需要通過按摩打通經絡了。

  搓八髎腳會發熱

  如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況,就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎,是八個穴位的統稱,即上髎、次髎、中髎、下髎,分佈在左右兩條膀胱經上,分別在第一、第二、第三、第四骶後孔中。

  很多從來沒有做過按摩的人,經絡大體都不通,不僅表現在壓股動脈沒有過血的感覺,還表現在搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人只有屁股熱,稍好一點的膝蓋能熱,最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦。

  平躺下肚子塌陷

  肚子集中了人體很多經絡,那麼,什麼叫“好肚子”呢?首先,手捏著不痛;其次,肚子要塌***平躺在床上,能顯出肋骨,往肚子上澆點水也不會流***。打通肚子這段經絡,主要是刮痧和按摩,一般不適合拔罐。

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