中醫經絡養生有哪些好處

　　中醫自古以來就是預防和治療一些疑難雜症的方法，而中醫中的經絡養生更是重中之重。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中醫經絡養生的好處

　　中醫經絡養生的好處1、調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高區域性組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　中醫經絡養生的好處2、提高機體免疫能力

　　如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　也正是由於按摩能夠疏通經絡，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

　　中醫經絡養生的方法

　　梳頭百遍促進頭部血流

　　用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。

　　人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和鍼灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效

　　太陰肺經

　　經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡執行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

　　此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　敲打胃經

　　首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持!只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。

　　日常判斷經絡是否通暢的方法

　　有明顯的過血現象

　　很多人可能有過這樣的感受，即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當突然鬆開的時候，會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象稱為過血。有過血現象說明經絡是通暢的。

　　對於手掌而言，很容易瞭解過血現象，但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙，壓住股動脈***仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝，能感覺到有一個地方有跳動感，就像摸手上的脈搏一樣***，大約1分鐘左右的時間，猛然鬆開手，若血能衝到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀，前後腿一起過，說明經絡暢通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。

　　搓八髎腳會發熱

　　如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上髎、次髎、中髎、下髎，分佈在左右兩條膀胱經上，分別在第一、第二、第三、第四骶後孔中。

　　很多從來沒有做過按摩的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈沒有過血的感覺，還表現在搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦。

　　平躺下肚子塌陷

　　肚子集中了人體很多經絡，那麼，什麼叫“好肚子”呢?首先，手捏著不痛;其次，肚子要塌***平躺在床上，能顯出肋骨，往肚子上澆點水也不會流***。打通肚子這段經絡，主要是刮痧和按摩，一般不適合拔罐。

猜你感興趣的文章：