月經推遲怎麼辦如何調理_月經推遲吃什麼藥好

　　現代社會有許多年輕的女人都會出現月經不調的症狀，這些跟社會環境、生活習慣等原因息息相關。那麼年輕女人月經推遲如何調理好呢？下面一起來看看關於月經推遲的知識吧。

　　月經推遲怎麼辦

　　一、經前調氣：氣順血和，症狀自消

　　很多女性在行經之前，自覺心煩易怒、乳房脹痛，這是氣行不暢，肝鬱氣滯的典型症狀。情志不舒，肝氣不順，經欲行而瘀滯，則乳房脹痛。故以調氣為先，在月經來之前的一週以中藥湯劑配“經靈散”調理，氣血順和，症狀則緩解。

　　二、經期調血：調和脾胃，引血歸經

　　治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虛弱了，生化之源匱乏，血液來源不足，就會血海空虛，引起月經不調。一般來講，月經期間不服藥。但是痛經、血滯、有崩漏症的必須遵循“急者治標、緩者治本”原則。脾氣虛則血不固，就會出現月經淋漓不斷、逾期不淨、崩漏等。故補氣健脾，引血歸經。

　　三、經後調補：滋養肝腎，補氣養血

　　調經肝為先。經後失血，氣血較虛，要適時而補。肝藏血，女以血為本，腎藏精，是孕育之根。因此，治療月經不調，要以滋補肝腎、補氣養血為本。月經調理正常了，可根據體質調配一些養生膏方，如十全十美膏、暖宮調經膏等，健脾固本，補氣養血，促進健康。

　　1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　一般會建議服用中成藥能起到很好的調理作用，相對西藥而言沒有副作用。中醫可服調經止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。

　　1、調經止帶丸：補血調經，清熱利溼。用於經期延長，淋漓不淨，赤白帶下。

　　2、逍遙丸是舒肝解鬱，養血健脾的。對肝鬱血虛，脾不健運者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經不調，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。

　　3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調肝行氣養血的功效，但不是所有的月經失調都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內熱、淤熱互結等情況就不合適。

　　4、丹梔逍遙丸能疏肝養血、解鬱清熱，最適合於肝鬱血虛、鬱久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用於與月經有關疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經不調上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。

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