喪偶老人抑鬱的表現

　　同甘共苦幾十年的老伴突然離世，這是讓很多老人都無法接受的事情，因此而出現抑鬱症的老人不在少數。那麼有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、有哪些

　　1.1、睡不安好

　　原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,可雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。

　　1.2、不思飲食

　　原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結一週,同時還會伴以種種消化障礙,如食慾大減甚至完全不思飲食,有的還出現腹脹、口臭等症狀。

　　1.3、健忘

　　老年人經常健忘,患者雖然也可能出現與老年痴呆症相似的健忘問題,但它們最大的分別在於痴呆症患者是真的忘記一切,而抑鬱症患者只是堅信自己已忘記。

　　1.4、容易發脾氣

　　感到容易激動、煩躁不安、甚至出現暴力傾向。容忍力下降,任何小事,任何人都可能引起你發脾氣;感到疲乏、懶散、體力匱乏,你的整個身體感到非常沉重,即使幹很少的活就讓你體力耗竭,需要很長時間才能恢復體力。

　　1.5、自殺觀念和行為

　　患者常常會出現自殺觀念,輕者覺得活著沒意思,經常想到與死有關的事情;重者會主動尋找自殺的方法並付諸實踐,甚至有患者在殺死數人後再自殺,從而釀成極為嚴重的後果。

　　2、喪偶老人抑鬱是什麼原因

　　經過了幾十年的風風雨雨,本該相攜共度幸福的晚年,卻痛失相依為命的伴侶,這對老年人無疑是最沉重的打擊。加上老年人在生理衰退的同時,心理功能也隨之老化,心理防禦和心理適應能力也相應減退,一旦遭遇老伴亡故這樣強烈的生活事件,便不易重新建立心理的平衡,持續下去就會引發包括抑鬱症在內的各種精神疾患,加重原有的軀體疾病。

　　3、喪偶老人抑鬱有什麼危害

　　3.1、導致死亡

　　老年抑鬱症與青年人患抑鬱症有很大不同,不易被發現,一旦被發現的時候,症狀已經非常嚴重,甚至很多老人已經有了輕生等想法。

　　3.2、心血管異常

　　老年抑鬱症患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病症狀。老年抑鬱症患者大多性格內向,發病前就不愛交際,在發病後得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑鬱陰影,不利康復。

　　3.3、嚴重失眠

　　原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。

　　喪偶老人抑鬱怎麼調理

　　1、加強體育鍛煉

　　勞逸適度,可以使經絡通暢,氣血調和,陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動,在運動中獲得歡樂,忘掉身邊的煩惱,從而增強體質和植物神經的調節能力,對防治本病大有益處。

　　2、注重飲食調養

　　飲食不可偏嗜,宜食易消化富於營養的食物,且要定時定量。多食蛋白質類食品,如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果,每日補充含鈣量較豐富的食品,有利於穩定情緒。

　　3、豐富個人生活

　　適當參加社會活動,多與社會接觸,多和他人交流,多想一些開心的事,能夠陶冶性情,保持良好的心態。更年期婦女大多臨近退休,有的已經退休或下崗在家,精神壓力較大,總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節奏,適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等,不僅可以增加生活情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對防治抑鬱症大有裨益。