老年人抑鬱的危害
有一部分老年人由於種種原因精神上容易出現抑鬱症狀，當抑鬱程度達到一定高度的時候就會帶來很大的危害。那麼有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!
1、老年人抑鬱容易導致死亡
老年抑鬱症與青年人患抑鬱症有很大不同,不易被發現,一旦被發現的時候,症狀已經非常嚴重,甚至很多老人已經有了輕生想法。
2、老年人抑鬱容易導致心血管異常
常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病症狀。老年抑鬱症患者大多性格內向,發病前就不愛交際,在發病後得不到家人、朋友的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑鬱陰影,不利康復。
3、老年人抑鬱容易導致影響軀體健康
患者常感到反覆或持續頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦,進而抑鬱症狀加重。
4、老年人抑鬱容易導致嚴重失眠
原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。
5、老年人抑鬱容易導致便祕
原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結一週,同時還會伴以種種消化障礙,如食慾大減甚至完全不思飲食,有的還出現腹脹、口臭等症狀。
6、老年人抑鬱容易導致破壞心理健康穩定性
患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題,甚至還會出現輕微的幻想症狀和恐懼症狀,一邊責怪自己,一邊責怪著外圍世界。反覆的內心鬥爭消耗著生命激情。
老年人抑鬱症的症狀
1、老年人抑鬱常感覺心境不好
可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。
2、老年人抑鬱常消極悲觀
內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行為。
3、老年人抑鬱常睡眠紊亂
入睡困難,夜間多夢或早醒,而且醒後無法再入睡,睡眠感喪失等,這是卒中後抑鬱患者較常見的症狀,尤以早醒最具特徵性。
4、老年人抑鬱常精力喪失
表現為懶惰、疲乏、整日無精打采,不願講話、不願見人,常與精神運動性遲滯相伴隨。
5、老年人抑鬱常食慾紊亂
常表現為食量減少,沒有食慾,長久則出現體重減輕,甚至營養不良。部分患者可表現為食慾亢進和體重增加。
6、老年人抑鬱常思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢,臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。
7、老年人抑鬱常喪失興趣
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常疏遠親友,迴避社交。
8、老年人抑鬱常自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
9、老年人抑鬱常晨重夜輕
常表現為在清晨醒後即開始為這一天擔憂,不知該怎樣度過,從而憂心忡忡、心情鬱悶,至午後或傍晚才有所減輕。但也有少數患者的表現與之相反。
10、老年人抑鬱常性功能減退
可從性慾減退到完全喪失,或勉強有性行為而無法從中體驗到樂趣。
11、老年人抑鬱常非特異性軀體症狀
如頭痛頭昏、肢體疼痛、周身不適、心慌氣短、噁心噯氣、尿頻多汗等,常被診為各種自主神經功能紊亂等,應注意鑑別。
12、老年人抑鬱常認知功能損害
記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
老年人抑鬱症的自我調理
1、老年人抑鬱症要注意鍛鍊身體
運動還使人有一種“完成感”和“控制感”,而減少抑鬱症患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛鍊的強度、永續性和次數決定著治療效果。
2、老年人抑鬱症要注意飲食
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。因此,抑鬱症患者應該吃一些富含維生素B的食物,如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
3、老年人抑鬱症要做好心理準備
正確認識抑鬱症的發病原因、症狀以及危害,在心理上提前做好準備,如果出現早期臨床症狀,不要因此而憂慮不安。
4、老年人抑鬱症要保持樂觀情緒
應消除因為一些事情的緊張,勿憂勿慮,勿躁勿怒,清心寡慾,儘量避免不良的精神刺激,這樣才有助於機體處於正常狀態,恢復失調的臟腑功能。
5、老年人抑鬱症要加強體育鍛煉
勞逸適度,可以使經絡通暢,氣血調和,陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動,在運動中獲得歡樂,忘掉身邊的煩惱,從而增強體質。
6、老年人抑鬱症要豐富個人生活
適當參加社會活動,多與社會接觸,多和他人交流,多想一些開心的事,能夠陶冶性情,保持良好的心態。