紅棗桂圓紅糖水的功效和作用

　　大家知道紅棗桂圓紅糖水的功效有哪些嗎?紅棗富含多種維生素，可以達到恢復容顏的效果;桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智的功效;紅糖水不用說了，女性朋友們經常用它來補血，簡直是既經濟又實惠。下面就由小編為大家介紹下，希望對大家有幫助。

　　紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞;藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

　　經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

　　桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經衰弱，貧血和病後體虛的人食用。女性桂圓來用來養血潤膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　紅棗桂圓紅糖水的做法

　　原料：紅棗、桂圓***都選用乾料，而不是鮮棗和鮮桂圓***、紅糖適量。

　　做法：

　　1、乾紅棗4、5粒洗淨，桂圓乾7、8顆去殼。

　　2、將紅棗、桂圓放入普通飯碗大小的碗或杯或燉盅中，加入水和一小勺紅糖。

　　3、然後隔水蒸20分鐘即可***如果想偷懶的話，可以把材料放在茶杯裡，用開水泡著喝也行，但是煮開來的效果可能更好一些***。

　　紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　此湯除可用於普通人春季養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦!