常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品,主要材料有紅棗、銀耳和蓮子,主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性,孕婦等忌寒者不宜多食。下面就由小編為大家介紹下,希望對大家有幫助。
1.紅棗銀耳蓮子羹的功效一
紅棗銀耳蓮子羹是一種很適合女性的一種進補類的食物,對於女性來說有很好的補氣養血的作用,如果你是一個喜歡美麗的女生,選擇紅棗銀耳蓮子羹哪是最好不過的了。
2.紅棗銀耳蓮子羹的功效二
紅棗銀耳蓮子羹中含有紅棗,紅棗是一種很不錯的補氣養血的作用,同時也可以安神,如果一天可以吃上三個棗,可青春永不老,紅棗中是含有大量的維生素C,同時也可以提高免疫力,有很好的美白的。
3.紅棗銀耳蓮子羹的功效三
紅棗銀耳蓮子羹中含有銀耳,含有一些含植物膠及黏液質對人體是很有好處的,可以起到能滋陰養顏的作有,同時也可以很好地分解人體腸胃中的一種管道的汙穢物,可以很好地清除是腸胃,同時銀耳又含有大量的粗纖維有助胃腸蠕動,可以瘦少,可以減少脂肪吸收,還可以美白,可臺去斑。
紅棗銀耳蓮子湯的營養成分
一、銀耳的營養成分
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
二、蓮子的營養成分
1. 防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2. 降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
3. 強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4. 滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
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