如何解決身心小問題

　　身心問題每一個人都會有，但是我們平時應該怎麼去解決呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　解決身心小問題方法1：

　　獲得更好的睡眠3分鐘

　　無論你酣然大睡還是小憩，美國的研究者發現在20個人的試驗中，茉莉的香味較其他香味或無味，更能令人入睡。那些被測試者說，在茉莉香味的包圍中，他們入睡得更快，連翻身次數都減少了，早晨倍感精神愉快。研究者推斷茉莉花香可能對中樞神經系統有鎮靜作用。所以，嘗試用香氛改善睡眠吧。

　　解決身心小問題方法2：

　　讓頭疼短路45秒

　　代替服用鎮痛藥，試著掐一掐虎口45秒。這樣做的原理是產生神經衝動，告訴大腦逆轉你的血管擴張，預計在10分鐘內疼痛可以減輕。

　　解決身心小問題方法3：

　　緩解駕駛勞累3秒

　　當你剛坐在駕駛位上時，坐姿是接近完美的，但是漸漸的，就扭曲了，這樣就增加了腰椎間盤的壓力。幸好，車內的反光鏡是你的無聲鬧鐘。開車前調整反光鏡，使得從中能看到坐姿正確的自己;如果一段時間後不能在反光鏡中看到自己的映象時，就該重新調整坐姿了。國外骨科專家介紹說：“在我們坐下時，對腰椎間盤是有一些壓力的，駕駛時的顛簸加重了它，所以當你坐起到一個較為完美的姿勢保

　　解決身心小問題方法4：

　　治癒打嗝10秒

　　最快的時間找到糖，舀上一茶匙，然後吞了它。為什麼呢?打嗝是由於多種原因造成的膈肌痙攣。糖能幫助把喉嚨後面的水汽吸出來，同時刺激神經放鬆膈肌。

　　解決身心小問題方法5：

　　口口香傳45秒

　　綠茶生產商恐怕要竊喜了，非典初期人們盲目搶購的風潮中，綠茶的抗病功效大受推崇。如今，加拿大的科研人員測試了不同的物質用以消除口臭。他們發現綠茶是洗掉牙中細菌和表面硫化物***口臭的製造者***的最佳物質。在對綠茶的研究中，研究者還發現綠茶中含有抗氧化劑，你所要做的就是在喝掉綠茶前用它漱口。

　　解決身心小問題方法6：

　　90分以上的自我感覺總計4分48秒

　　“良好的心理狀態，壓力減輕，免疫系統的損耗也隨之降低”，這已經不是最新發現了，樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成份增多。所以，改善身體機能的前提是有個積極的自我評價的精神環境。

　　解決身心小問題方法7：

　　難言之隱一撲了之5秒

　　既然女士們可以用粉撲臉，你就可以用粉撲陰囊。陰部溼疹是由於你的褲子內過於潮溼所致的真菌感染。所以，你要一天兩次擦洗患處，並完全晾乾，再在上面鋪上粉以助吸收白天的溼氣。其中要注意一點：選擇一種含抗真菌物質的品牌，儘量別選含天然物質——澱粉製作的，否則，你那兒就會變成真菌的培養基。