女士吃榴蓮有哪些好處

　　榴蓮氣味強烈，對於無法忍受其氣味的人來說，以“臭”字來形容毫不誇張，其實榴蓮的營養極其豐富，通常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品，可以增強人體免疫力和提高人體細胞的抗氧化能力。那麼，對於女性來說榴蓮具體有哪些好處呢?

　　女士吃榴蓮的好處

　　改善痛經困擾

　　因為榴蓮是一種熱性質的水果，吃榴蓮可以改善痛經，起到調整月經的作用，尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。

　　增強抵抗力

　　經常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初癒或者產後女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。

　　體寒女性的滋補品

　　榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

　　網溫馨提醒：榴蓮營養價值雖好，但不可一次吃得過多，否則會導致身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會損失榴蓮的營養價值。可選擇食用“水果皇后”山竹來解熱，山竹既能下火又不會影響到榴蓮的營養吸收。另外，榴蓮含糖量較高，糖尿病患者不合適食用榴蓮，否則容易導致血糖升高，加重病情。

　　女士保健食譜

　　西蘭花炒蝦仁

　　食材：西蘭花半顆，蝦仁20個，蒜頭，生粉，白酒，鹽

　　做法

　　1、大蒜切末;西蘭花改刀成小顆，洗淨備用。

　　2、化凍洗淨後的蝦仁加入白酒幾滴、鹽、少許生粉拌勻醃製十分鐘，使蝦仁更滑嫩。

　　3、西蘭花和蝦仁一起放入鍋中焯水，撈出瀝乾。

　　4、鍋中油七成熱，下入蒜末爆香，再加入西蘭花和蝦仁翻炒一會，調入鹽。5、最後澱粉用少許水調開成生粉水，轉大火，將調好的生粉水倒入鍋中，勾薄芡。

　　香菇炒西蘭花

　　主料：西蘭花半個、鮮香菇6朵、花生油一大勺、鹽一小勺、水澱粉1/3大勺

　　做法

　　1、西蘭花和香菇用鹽水浸泡洗淨備用