秋季感冒頭痛有什麼解決方法

　　剛進入初秋，是感冒的多發季節，有時候會出現氣溫驟降的情況，若不注意保暖防寒，稍不留神就會感冒。那麼你們知道秋季感冒頭痛有哪些解決方法嗎?接下來小編和你一起了解秋季感冒頭痛的解決方法吧。

　　秋季感冒頭痛的解決方法

　　1、儘可能多休息。

　　可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。保障足夠的睡眠,多飲水。

　　2、平躺著睡。

　　睡眠姿勢怪異或趴著睡***腹朝下***,皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。

　　3、冷敷與熱敷。

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　4、保持室內通風。

　　減少外出及體力活動。深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。

　　5、按摩穴位。

　　有兩個主要的止痛穴道, 一個是在拇指與食指相連的部位合谷穴, 另一個是在頸部背後的脊椎兩側。

　　6、戒菸戒酒。

　　進流質或半流質、清淡、高蛋白飲食。

　　感冒頭痛的食療偏方

　　1、神仙粥治風寒感冒。

　　1.1、原料。

　　糯米100克,蔥白、生薑各20克,食醋30毫升。

　　1.2、做法。

　　先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次,連服4次即愈。發表解毒,驅風散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。有人寫詩讚曰: “一把糯米煮成粥,7個白蔥7片姜,煮熟對入半杯醋,傷風感冒保安康。”注:風熱感冒不宜服。

　　2、胡蘿蔔湯發汗。

　　洗淨,切碎,煎湯。熱飲。發汗解表。治感冒,畏寒需發汗。胡蘿蔔湯發汗作用輕微而持續,無過度之弊。

　　3、草魚湯治傷風鼻塞。

　　草魚***青魚***肉150克,生薑片25克,米酒100克。用半碗水煮沸後,放入魚肉片,薑片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調味。趁熱食,食後臥床蓋被取微汗。每日2次。注意避風寒。解表散寒,疏風止痛。用治感冒,症見畏寒發冷,頭痛體倦,鼻塞不通等。

　　4、蔥姜豆豉治傷風感冒。

　　蔥白5根,姜1片,淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服,然後臥床蓋被髮汗,注意避風寒。解毒透表,解毒通陽。用於感冒初起,症見鼻塞,頭痛,畏寒,無汗等。

　　5、五神湯發汗解表。

　　荊芥,蘇葉***中藥店有售***各10克,茶葉6克,鮮姜10克,紅糖30克。先以文火煎煮荊芥,蘇葉,茶葉,生薑,15-20分鐘後,加入紅糖待溶化即成。每日2次,量不拘。發散風寒,祛風止痛。治風寒感冒,症見畏寒,身痛,無汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克***鮮品加倍***。

　　6、口含生大蒜治感冒。

　　生大蒜1瓣***去皮***。將蒜瓣含於口中,生津則嚥下,直至大蒜無味時吐掉,連續3瓣即可奏效。辛溫解表,解毒殺菌。用於感冒初起,症見鼻流清涕,風寒咳嗽等。

　　7、白胡椒熱湯麵治感冒。

　　白胡椒末,蔥白各適量。煮熱湯麵條一碗,加入蔥白及胡椒麵拌勻。趁熱吃下,蓋被而臥,汗出即愈。辛溫解表,消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。