緩解喉嚨發炎的食譜推薦

　　喉嚨發炎怎麼辦，大家都瞭解嗎?天氣乾燥很容易造成上班族口腔乾燥，喉嚨發炎，那麼，喉嚨發炎怎麼辦呢?下面由小編為大家介紹喉嚨發炎食譜，希望能幫到你。

　　喉嚨發炎食譜

　　雞蛋花湯

　　材料：雞蛋，香油。

　　做法：

　　1、拿新鮮雞蛋一隻，雞蛋液磕到碗裡，用力攪勻。

　　2、燒開水衝入蛋液，把蛋液衝成雞蛋花兒，再加入白糖攪勻，淋上香油就完成了。

　　西瓜榨汁

　　材料：西瓜700克，優酪乳300毫升，蜂蜜40克。

　　做法：

　　1、西瓜買回來，將瓜瓤挖出，去掉種子***這是個費力的事，要是無籽西瓜就好了;西瓜一定要挑乾淨，不要留有種子，無籽西瓜最好***。

　　2、將西瓜放入料理機中，倒入3小瓶養樂多，倒入蜂蜜，用料理機工作30秒，攪打充分即可。

　　3、將其冷藏放置，養樂多中的乳酸菌會發酵，乳酸菌的作用，需要時間才能發揮，所以最好是冷藏幾個小時再喝。

　　中藥泡水

　　買些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時候就把這個當水喝，可以緩解喉嚨疼痛，從內部去除炎症。

　　綠豆冰糖

　　材料：綠豆，冰糖，水。

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，用清水泡上2個小時。

　　2、鍋洗淨，綠豆和涼水一起下鍋。煮到綠豆開花的時候，綠豆殼會斷斷續續的脫落。

　　3、用漏勺將綠豆殼撈起，改用小火將綠豆熬稠成沙，加冰糖調味即可。

　　4、等到綠豆湯冷卻之後，放入冰箱冷藏，味道會更好。

　　川貝雪梨

　　材料：梨400克，川貝母5克，冰糖5克。

　　做法：

　　1、雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。

　　2、把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內部，蓋回蒂部，用牙籤穿連，放入燉器皿內，燉45分鐘。

　　胡蘿蔔汁

　　材料：胡蘿蔔150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

　　做法：

　　1、將胡蘿蔔攪碎取汁，將水燒開。

　　2、將雞蛋打碎，倒入沸水中，再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。

　　喉嚨痛不能吃什麼

　　一、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

　　二、忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

　　三、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

　　四、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人蔘等。

　　除了以上列舉，還應當忌吃生薑、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海蔘、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香菸、白酒、酒釀等。

　　喉嚨痛吃什麼好

　　食療1：冰糖。專家認為，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

　　食療2：綠茶。喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　食療3：梨子。梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀，將1個梨子切片榨汁，更易***，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

　　食療4：金橘。冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

　　一般普通的喉嚨痛，都是由引發感冒和流感的病毒所引起，可以自然好，不會持續太長時間。但如果幾天過後，喉嚨疼痛仍然沒有好轉，並伴有發熱症狀等情況，那不管是什麼原因引起的，必須馬上就醫。