母乳寶寶會不會缺鈣

　　育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護所需要學的一種知識。因為每個不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點需要不同的呵護及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　給寶寶選擇母乳餵養已經成為越來越多家庭的普遍共識。世界衛生組織倡議：寶寶在出生後的6個月內，應堅持純母乳餵養;6個月開始適當新增輔食後，媽媽仍應堅持母乳餵養到寶寶2歲或2歲以上。母乳餵養在寶寶的健康成長中所起到的作用不言而喻，很多媽媽都認為“母乳寶寶不會缺鈣”，那麼這是真的嗎?對此，記者諮詢了北京兒童醫院兒保中心的張峰主任。

　　話題一：母乳寶寶真的不會缺鈣嗎?

　　相關研究顯示，中國媽媽每100毫升母乳中含鈣量約為24毫克，按照0—6個月內的寶寶每日推薦鈣攝入量為300毫克計算，理論上來說，此時的純母乳寶寶每日飲奶量要達到1200毫升以上才能滿足鈣需求。然而在實際生活中卻不盡然，首先先不說媽媽每天是否能夠分泌1200毫升的母乳，即便能夠達到嬰兒每天的奶量也不宜超過1000毫升，否則有可能會對寶寶的心臟、腎臟造成損傷;再者，由於每位媽媽飲食習慣的不同，媽媽也有個體差異，寶寶的真實鈣質攝入情況會有所區別。

　　張峰主任表示，這個問題應該說是因人而異的。寶寶是否缺鈣首先取決於母乳餵養的媽媽是不是缺鈣。如果媽媽缺鈣，寶寶也容易缺鈣。有的媽媽雖然不缺鈣，但是如果寶寶生長髮育速度過快也容易出現缺鈣問題。因此每個寶寶的情況都不一樣，純母乳餵養並不一定能為寶寶不缺鈣保駕護航。

　　話題二：純母乳餵養的寶寶為什麼會出現缺鈣症狀?

　　顧名思義，純母乳餵養的寶寶其體內的鈣元素全部來源於媽媽的乳汁。一部分人認為，純母乳寶寶不需要補鈣的原因是媽媽乳汁中的鈣含量達標。然而，如果媽媽在母乳餵養的過程中自身已經出現了例如腿腳抽筋、腰部酸脹、骨骼僵硬等缺鈣症狀的話，表明媽媽自身鈣元素不足，這樣一來，母乳中的鈣質也就很難滿足寶寶的日常鈣需求了，這樣的寶寶就容易出現缺鈣問題。因此，純母乳寶寶缺鈣主要與媽媽是否缺鈣或媽媽是否補鈣有關。

　　話題三：純母乳寶寶缺鈣究竟應該怎麼補?

　　張主任表示：”一般原則上，4個月以下純母乳餵養的寶寶，可通過媽媽補鈣、寶寶補維生素D的方式來預防佝僂病。”

　　媽媽補鈣可以多吃含鈣量高的食物，例如奶製品、豆奶製品、芝麻醬、蝦米皮等。除了飲食上多加調理外，選擇安全、足量、好吸收的補鈣產品也很重要。例如迪巧維D鈣咀嚼片，美國進口，鈣源安全，含鈣量充足。鈣劑中還含有維生素D3來幫助人體有效吸收，每天兩片就能同時滿足自身和寶寶生理上對鈣元素的需求。

　　張主任給讀者分享了兩個補鈣小訣竅：母乳媽媽補鈣的時間最好在：睡前，或餐後奶後兩個小時;少量多次的鈣劑補充方式要優於一次大量補鈣。

　　對於還在母乳期，特別是純母乳餵養時期的寶寶來說，一旦出現了入睡後頭部多汗、夜裡睡眠質量差、啼哭不止、出現枕禿圈、白天精神煩躁等症狀時，表示寶寶可能已經缺鈣。張主任建議，這個時候最好帶寶寶去醫院進行相關的檢查，經整體的評估之後，如的確存在鈣缺乏的問題則需在醫生指導下，正確補充鈣和維生素D製劑。