女人坐月子期間的禁忌

　　坐月子就是一件非常重要的事情,要注意的事情有很多，那麼坐月子期間有哪些事情不能做?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　1、長時間玩手機看電視

　　很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了,終於可以好好放鬆一番了,在照顧寶寶的空閒之餘可以好好玩玩手機、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機,長久盯著手機電腦,會令眼睛非常疲勞,出現眼乾眼澀等問題,嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間,每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時,堅決不能長時間玩手機電腦喔。

　　2、大量喝湯來催奶補身體

　　生下寶寶後,婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃?在老一輩婆婆的思想觀念裡,雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效,為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃,多喝些湯是必須的,而且營養的湯也有助於產婦恢復身體。錯,產後應避免大量喝湯,雖然喝湯可以促進乳汁的分泌,但大量喝湯很容易引起產後肥胖、乳房脹痛,甚至會誘發乳腺炎症,體內堆積太多的油脂,也不利於新媽咪身體的有效恢復。所以,產後喝湯可要適量,不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。

　　3、使用牙刷

　　近幾年來,隨著科學坐月子的大力提倡,月子期間可以刷牙的說法越來越多,也的確如此,月子期間可以刷牙,否則牙齒壞損會越來越嚴重。而一種專門用於產婦口腔護理的月子牙刷正在興起,但實際上,月子牙刷的清潔與護理效果也並不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏,就能夠幫助清潔牙齒和口腔,其實並不是這樣,甚至持續使用還會對口腔和身體帶來危害。

　　坐月子期間可以吃的水果

　　1、奇異果

　　又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　3、蘋果

　　蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。