梔子花枸杞小米粥的營養做法

  梔子花枸杞小米粥,清熱解毒,養肝明目,潤肺止咳,健胃養顏。下面是小編為你整理的,不放一起動手試試吧!

  梔子花枸杞小米粥食材準備

  梔子花枸杞小米粥家常做法步驟

  1.準備好食材

  2.小米淘淨,用清水浸泡30分鐘

  3.梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘,漂淨待用

  4.取燒鍋,放適量清水,放入小米,大火煮開,小火燉40分鐘

  5.常常攪拌一下,防止沾鍋底

  6.放入枸杞

  7.加點冰糖,小火煮5分鐘

  8.加入梔子花

  9.小火煮5分鐘即可

  梔子花枸杞小米粥做法小貼士

  1.水要一次性加足。

  2.可以放點油,防溢,粥也更香。

  3.糖尿病人可以不用放糖.

  4.梔子花苦寒,脾虛洩瀉,腎陽不足者慎食。


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