七日瘦身湯的做法大全

　　七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。下面小編給你推薦幾款。

　　七日瘦身湯的做法1

　　功效：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

　　材料

　　用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量

　　做法

　　1、姜切絲，豆腐切塊。

　　2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨。

　　3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。

　　4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、薑絲同煮。

　　5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

　　七日瘦身湯的做法2

　　材料

　　銀耳1朵，黃桃罐頭3瓣，紅棗隨意，冰糖適量

　　做法

　　1、銀耳泡一到兩個小時，充分的泡發。

　　2、黃桃改刀。

　　3、剪去銀耳後面的黃色根部，洗淨，摘成小塊，和紅棗、適量水一併放入紫砂鍋燉煮。

　　4、燉至銀耳粘稠，再加入黃桃。

　　5、根據自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了

　　七日瘦身湯的做法3

　　材料

　　豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片

　　做法

　　1.***生薑片切絲、豆腐切塊。

　　2.***瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

　　3.***將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。

　　4.***放入瘦肉片於作法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可

　　七日瘦身湯的做法4

　　材料

　　蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。

　　今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯瀰漫著淡淡的美顏風。

　　海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生薑：3片水：6碗

　　做法

　　1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;

　　2. 蘋果去皮去核，切塊;

　　3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：

　　消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、面板乾燥粗糙人士飲用。