金槍魚海帶豆腐包簡單又好吃的做法
海帶可以讓頭髮變得又黑又亮,還可以排毒增強代謝的功效,金槍魚也是西餐中常見的食材,金槍魚海帶豆腐包的製作的步驟也很簡單,而且很有營養價值的。想要了解更多金槍魚海帶豆腐包的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作金槍魚海帶豆腐包的食材
好吃的金槍魚海帶豆腐包的步驟
1.準備沒吃完的絲瓜小米粥100克
2.麵粉中混合好酵母粉
3.加入小米粥攪拌到絮狀
4.一點一點加入奶粉液和成光滑的麵糰,蓋上蓋子放到溫暖處發酵
5.麵糰發酵時我們來準備包子餡兒的原材料,蘆筍、泡發好的海帶和金槍魚分別切碎,豆腐放在碗中備用
6.將豆腐用勺子壓成泥後放入蘆筍、海帶和金槍魚,加入適量玉米油、香油和少許鹽
7.充分攪拌均勻成包子餡兒備用
8.大概兩個小時後,麵糰發酵到原來的兩倍大,裡面的組織已呈蜂窩狀,就算髮好了
9.案板上稍稍撒些薄面,將麵糰排氣揉勻
10.揉好的麵糰搓成長條,切成大小均勻的劑子
11.取一個劑子滾圓按扁
12.擀成中間略微厚於四邊的面片
13.放上適量包子餡兒,捏成小包子狀
14.都包好後放在鋪了油紙的蒸屜上,蓋上蓋子餳發半小時
15.餳發好的包子冷水上鍋,水開後中小火蒸15分鐘,蒸好後燜5分鐘即可
16.一個個小白胖子出鍋嘍…
17.看看裡面的組織很鬆軟哦…咬上一口很香呢!
不宜食用海帶的人群
脾胃虛寒的人不能吃海帶
脾胃虛寒的人,是不能吃海帶的。這個主要是海帶本身就是一種寒性的食物,其如果你再這種疾病下吃進去的話,會加重了你的脾胃虛的現象的。體寒的人,本身就不能再吃寒性的食物的,這點,大家必須心中有數。
甲亢的人不能吃海帶
如果你在有甲亢的情況下,也不能再吃海帶的,這個主要是海帶裡含有大量的碘元素,這種東西進入到你的身體後,會引起你的甲亢更嚴重的現象的。加重了病情的東西,對於你的疾病來講,當然不是好事。因此,甲亢的人是不能吃海帶的。
有痤瘡的人少吃海帶
海帶雖然是好東西,可是,也是因為其對於一些特殊的人來講,就是危險品的。海帶進入到有痤瘡的人身體裡後,引發的結果,就是刺激了一些不必要的物質的分泌,這樣,就會引發更嚴重的痤瘡瓣現象的發生的。所以,建議有痤瘡的人,還是不要吃的好。
孕婦是不能多吃海帶
孕婦是可以吃海帶的。但是,營養學家也指出,孕婦是不能多吃海帶的。這個主要是海帶裡含有大量的碘,這種東西,進入到孕婦的身體後,也會進入到了女性的血液中,從而會隨著血液的迴圈,再次進入到胎兒的身體裡,也會引起了胎兒的甲狀腺功能的障礙的。這個對於胎兒來講,是相當不利的。所以,勸孕婦可以適量吃一些海帶,但是不能吃起來沒完沒了了的。
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