食療美容的方法

　　食療美容是通過調整人體的新陳代謝和生理功能，改善不良的身體狀況和面板狀態來達到維護健康，美化容貌的目的。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　美容祕方

　　乳酪潔膚霜

　　把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。

　　檸檬青瓜緊膚霜

　　把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在面板上，肌膚立刻緊收起來。

　　蛋黃醬護髮素

　　做沙拉用的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康和光澤。

　　把2匙蛋黃醬***視頭髮的長短而決定用量***塗在溼的頭髮上，按摩5分鐘，再用溫熱水洗淨，頭髮會異常柔亮。

　　凍奶去眼腫

　　把棉花團在凍奶中浸溼，取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留祕方。

　　潤脣膏

　　這是世界名模們最喜歡用的方法：把半匙幹麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，塗在嘴脣上按摩，然後以清水洗淨，嘴脣會光亮潤澤。

　　花生醬軟膚霜

　　將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的面板上，等10分鐘後抹去，溫水洗淨。

　　花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的面板。

　　潤甲霜

　　美國加州人挽救毫無光澤指甲的方法是：

　　使用富含“鉀”的牛油果。把1/4個熟透的牛油果搗爛，與一匙橄欖油混合，塗在指甲上，等15分鐘後用水洗淨，3次以後，指甲就會像塗過亮油一樣。

　　蘋果醋洗頭

　　蘋果醋能把頭髮上積聚的物質剝去，使頭髮變得柔軟光澤。

　　把兩匙醋與1公斤溫水混合，倒在剛洗完的頭髮上，輕輕把水擠去，不必再過水，用毛巾吸乾再吹梳。但此法不宜常用。

　　蛋白去死皮

　　把生的蛋白塗在面板上，可溶掉死皮。

　　等蛋白乾後用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。

　　食療美容方法

　　豬蹄皮凍

　　新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗乾淨後先用熱水燙一下，然後撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然後小火慢燉，大約一個小時後，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再煮一會，然後撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層裡，之後的時間裡你可以經常看一下它的情況，大約15~20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切成若干小快你就可以品嚐了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持面板彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有意想不到的驚喜哦 ... ...

　　四物湯

　　很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，喝了之後可以滋潤面板，臉色特別的好，大家記好：生地***用手抓一小把***，黨蔘6-8條，枸杞40-50粒，當歸***3-5片***，這些材料中藥店裡都可以買的到，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，滋養子宮效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的讚揚... ...MC前3天，之後3天喝。

　　銀耳百合雪梨糖水

　　這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的面板，喝了之後面板會水水的，材料就是：雪梨一個，銀耳4-6片***用水先泡20分鐘，去掉黃梗***，百合6-10片就可以了，把梨切成塊狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然後放在一起煮，大約20-30分鐘就可以，你要勤快點經常看它的情況... ...如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺....百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理：***

　　醋姜豬蹄

　　這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個，大約6-7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄裡，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。

　　魚肉豆腐湯

　　魚可是個好東西，富含豐富的營養物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信面板都不錯的。豆腐，自然啦，美白的極品。愛美白MM我推薦這個湯。一條黃魚，這個魚可能一般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少，呵呵。一塊韌豆腐，超市裡有的賣，不要買一般的，買盒裝的。然後先把魚收拾乾淨放入鍋裡燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候***你可以用筷子感覺一下***，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做......

　　枸杞銀耳湯

　　枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗裡10分鐘，然後把銀耳放在鍋裡小火頓10分鐘，然後加入10-15個枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然後你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱裡，每天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用

　　紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

　　這款糖水補血又滋潤。具體方法是這樣：用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，喝了血色好，紅棗大約15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,喝不完放冰箱，連續喝幾天。這個湯水比較麻煩，希望可以用心給阿姨煮，補血又健脾。堅持下去，黃臉應該有改善哦......