家常炒麵條的做法

　　麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。平時生活中你會做炒麵條嗎?接下來，小編跟你分享。

　　家常炒麵條的食材準備

　　家常炒麵條的具體做法步驟

　　1.麵條煮熟，立即投入涼水中。

　　2.火腿切絲

　　白菜切絲

　　洋蔥切絲

　　青紅椒切粒

　　3.炒鍋放油燒熱，加入洋蔥絲爆香。

　　4.加入白菜絲，煸炒。

　　5.加入生抽。

　　6.加入麵條，攪拌。

　　7.出鍋前放入青紅椒，鹽、雞精，香油攪拌即可。

　　麵條的營養價值

　　1、有助於中老年人骨質疏鬆

　　經常食用高粱面有利於緩解體內鈣質的消耗，對中老年人的骨質疏鬆有一定的幫助。

　　2、面有助於抗衰老

　　吃麵對面板乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。

　　3、麵條能養胃

　　吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。

　　有助於降低患心血管病的概率

　　面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。