甲魚的做法大全好吃又營養

　　甲魚的營養價值極高而且味道鮮美，其具有諸多滋補藥用功效，不僅是餐桌上的美味佳餚，還能作為重要的中藥材料入藥。而甲魚怎麼做才好吃呢?下面是小編精心為你們整理的關於甲魚的做法大全的相關內容，希望你們會喜歡!

　　甲魚的做法大全

　　清燉甲魚湯

　　主料：甲魚一隻***大約500克左右最好***，火腿和香菇***乾的，比較香***，姜蒜蔥等調理。

　　做法：

　　1、將甲魚翻過身來，背朝地肚朝天，當它使勁翻身將脖子伸到最長時，迅速用快刀在脖子根部剁一刀，然後提起控淨血。接著，放入水溫大概有70~80度，將宰殺後的甲魚放在熱水中，燙2~5分鐘***具體時間和溫度根據甲魚的老嫩和季節掌握***撈出。

　　2、放涼後***迫不及待者可以用涼水浸泡降溫***用剪刀或尖刀在甲魚的腹部切開十字刀口，挖出內臟後宰下四肢和尾稍，關鍵得把腿邊的黃油給拿掉。

　　3、還要把甲魚全身的烏黑汙皮輕輕刮淨。注意可別把裙邊***也叫飛邊，位於甲魚周圍，是甲魚身上滋味最香美的部分***刮破或刮掉。刮淨黑皮後，洗淨。就算基本清理完工了。

　　4、甲魚加工完成後，放在碗裡，把切成片的火腿鋪上，香菇和姜蒜蔥也可以一起放入了，最後加料酒。

　　5、然後就是花時間去燉了，看甲魚的大小，小些的一小時差不多夠了，大的麼再加60分鐘吧。

　　紅燒甲魚

　　材料：甲魚一隻，蔥10cm一截，姜7-8片，蒜瓣3-4瓣，鹽，糖，料酒一勺，醬油一勺。

　　做法：

　　1、甲魚洗淨摘去體內的黃油，在開水鍋內燙一下立即撈出剝去甲魚表面的薄膜。剁成塊備用

　　2、鍋放油燒熱加蔥薑蒜炒香放入甲魚塊炒五分鐘左右加一勺料酒醬油，鹽，糖炒出香味加開水漫過甲魚改中小火慢燉30分鐘左右至熟爛，開大火收汁即可出鍋

　　西洋參甲魚湯

　　材料：活甲魚一隻、西洋參片25克、紅棗8顆、姜3大片、黃酒1茶匙、鹽1/2茶匙。

　　做法：

　　1、將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗淨後備用。

　　2、湯鍋中倒入水，大火煮開後，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘後撈出，並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。

　　3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。

　　4、砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開後，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除乾淨，然後放入西洋參、紅棗和薑片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。

　　5、食用前，加入鹽調味即可。

　　乳鴿煲甲魚

　　材料：乳鴿1只300g，甲魚500g，高湯、枸杞、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片、紹酒各適量。

　　做法：

　　1、將乳鴿、甲魚分別宰殺，洗淨後放入沙鍋;

　　2、沙鍋內注入高湯，放蔥、姜、紹酒，燉1。5小時至乳鴿、甲魚酥爛，撒上泡好的枸杞，加入精鹽、味精調味，撒上胡椒粉即可。

　　甲魚的營養價值

　　甲魚的營養價值很豐富，它具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的稱號。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且還含有多種維生素和微量元素，能夠增強身體的抗病能力，並調節人體的內分泌功能，甲魚的營養價值如下：

　　1、甲魚富含優質蛋白質，能夠增強免疫力和抗疲勞。

　　2、龜板膠是大分子的膠原蛋白質，含有面板所需要的各種氨基酸，有養顏護膚、美容健身之效。

　　3、甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體的抗病能力，還能調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量和增強嬰兒免疫力的滋補佳品。

　　4、甲魚中不飽和脂肪酸的含量很高，對高血壓、冠心病、動脈硬化和老年性痴呆、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。還具有護膚美容的功效。

　　5、甲魚富含鈣，鈣能維持牙齒和骨骼健康解除煩躁情緒，促進青少年骨骼發育，預防中老年人骨質疏。

　　6、甲魚中含鐵質、葉酸等，能旺盛造血功能，有助於提高運動員的耐力和恢復疲勞。鐵還能預防缺鐵性貧血。

　　7、甲魚富含鋅，鋅促進食慾，同時增強免疫力並促進生長髮育。

　　8、甲魚含硒，能提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老且防癌，可維護心臟和肝功能的正常。

　　9、甲魚富含維生素A，能夠夠增強免疫力，在保護面板的同時，還能保證眼睛的暗視力，促進身體的生長髮育。