香菇雞肉粥營養又健康的做法
這個也挺適合寶寶吃的,週歲內不加鹽、週歲後可以加鹽。非常香也非常營養!雞肉選雞胸脯肉最佳,可以當做寶寶的輔食。想要了解更多香菇雞肉粥的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作營養又健康香菇雞肉粥需要的食材
製作營養又健康香菇雞肉粥的具體步驟
1.首先將胡蘿蔔切丁,香菇切開,雞胸肉切片。
2.鍋中倒入小半鍋清水,下入洗淨的大米,大火燒開,轉小火,放入香菇、玉米、胡蘿蔔粒,煮二十分鐘。
3.再倒入雞肉,加一勺半鹽、適量食用油、撒少許胡椒粉提鮮,拌勻,就可以裝盤品嚐啦!
香菇食物相剋
鵪鶉肉與香菇食物相剋
不宜與鵪鶉肉同食,否則可能會使人體產生血管痙攣。
香菇飲食禁忌
香菇是發物,脾胃寒溼氣滯者慎食。
香菇的最佳搭配食物,香菇食物相宜列表
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣,潤肺,化痰,改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。
香菇+荸薺
荸薺性味甘寒,具有清熱、化痰、消積等功效;香菇能補氣益胃、滋補強身,具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食,具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食,有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品,兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。
香菇+菜花
二者搭配利腸胃,開胸膈,壯筋骨,並有較強的降血脂的作用。
香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品,具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆,含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等,營養價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
香菇+牛肉
兩者共食,適用於氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不足、腰膝痠軟等症。
香菇+魷魚
兩者同食,用於高血壓、高血脂以及癌症的輔助治療。
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