冬季感冒了吃什麼好得快

　　冬天感冒了吃什麼好的快?進入冬季後，天氣漸漸變冷了，如果不注意保暖的話，很容易引發感冒等疾病，那麼冬季感冒了怎麼辦呢?下面由小編為大家介紹冬季感冒吃什麼好，希望能幫到你。

　　冬季感冒吃什麼好

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

　　2、蒜

　　蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

　　3、赤豆

　　說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。

　　4、黃豆芽

　　黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。

　　5、蘿蔔

　　蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。

　　6、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充飢，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　7、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　冬季感冒症狀

　　1.風寒型感冒

　　感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。

　　2.時行感冒

　　病人的症狀與風熱感冒的症狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的症狀重。病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身痠痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食慾不振，嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。治療應以清熱解毒、疏風透表為主。

　　3.寒包火感冒

　　寒包火的感冒***表現為流清涕，大便乾燥，咽部紅腫，發熱***和風熱感冒***表現為喉痛、面紅、舌苔黃等***可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些症狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。

　　冬季感冒食療小偏方

　　1.蘿蔔生薑水

　　把白蘿蔔切碎，擠壓出半茶杯的蘿蔔汁，再將生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，可以煮沸或昌加些開水當茶喝，加一點白糖，若還有喉嚨疼痛，可以等到溫度冷卻至40度左右時，加些蜂蜜，第天喝3次，連喝2天，清熱、解毒、祛寒，對冬季感冒的作用特別。

　　2.口含生大蒜

　　生大蒜1瓣，去皮後含於口中，刺激口腔中的唾液分泌，生津則嚥下，一直含到大蒜無味後再吐掉，連續含3瓣即可奏效，可以辛溫解表、解毒殺菌，尤其在感冒初期時用效果更好，可以改善鼻流清涕、風寒咳嗽等。

　　3.冰糖雞蛋

　　雞蛋1個，冰糖30克左右，雞蛋攪拌均勻，加入蜂蜜一起煮沸，每天睡前服用，可以養陰潤燥，清肺止咳，改善患者流清涕、咳嗽、發冷、喉嚨痛等，還能改善小兒流鼻血。若喝下後能微微出汗，效果會更好。

　　4.紅糖烏梅湯

　　烏梅4個，紅糖100克。加水共煮成濃湯，分2次喝完。解表散寒，發汗退熱，治感冒，治發熱、畏寒等症狀。

　　5.核桃蔥薑茶

　　核桃仁、蔥白、生薑各25克，茶葉15克。核桃仁、蔥白、生薑搗爛，與茶葉一同放入砂鍋內，加一碗清水，煎煮成半碗，去渣一次服完，再蓋棉被臥床，可解表散寒，發汗退熱，治感冒發熱、頭痛無汗等。

　　6.酒煮荔枝肉

　　荔枝肉30克，黃酒適量，用酒將荔枝肉煮沸，趁熱服下，可以通神益氣、消散滯氣、治氣虛感冒，改善患者胸脯稍滯、鼻塞不暢等症狀。

　　7.白菜根白糖湯

　　白菜根1個，白糖少許。白菜根洗淨，切好，加一碗水煎煮好，加入白糖，每天喝2次。清熱解毒，治流行性感冒，症見熱多寒少。

　　8.蔥根湯

　　用帶須和蔥白的蔥根，洗乾淨後一起熬湯，開鍋10-15分鐘即可，大蔥有散寒解表的功效，蔥白可以通陽，可以預防並治療普通感冒，效果很好。