脾虛的症狀及調理方法

　　隨著天氣越來越高，脾虛也隨之出現。想要知道自己是否脾虛就應該先了解哪些是脾虛的症狀。接下來小編和你一起了解脾虛的症狀吧。

　　脾虛的症狀及治療

　　食慾下降：脾出了問題，首先反映在食慾下降。因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　溼氣重濁：溼氣重，很多疾病就會找上門，而且往往纏綿難愈。溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

　　舌苔有變化：舌頭上的舌苔是脾胃功能的體現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，且舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體內水溼氾濫。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

　　晨起不適：健康的一天，從早上開始。清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　調理脾虛的方法

　　飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果溼氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

　　忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。

　　飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

　　按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

　　作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。

　　脾虛的食療法

　　1.脾胃氣虛，不思飲食。用人蔘一錢、白朮二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、姜三片、棗一枚，加水二杯，煎至一杯，飯前溫服。此方名“四君子湯”***按：各藥分量在此方中不再折扣***。

　　2.小兒蒸熱***脾虛人瘦，不思飲食***。用白朮、白茯苓、白芍藥各一兩，甘草半兩，加姜棗煎服。此方名“吃力伽散”。

　　3.脾虛脹滿***脾氣不和，冷氣客於中，雍塞不通***。用白朮二兩、桔皮四兩，共研為末，加酒加糊，做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，木香湯送下。此方名“寬中丸”。

　　4.脾虛洩瀉。用白朮五錢、芍藥一兩，共研為末，加米飯做成丸子，如梧子大，每服五十丸，米湯送下。一天服兩次，冬月加肉豆蔻煨為末。 又方 : 用青粱米半升、神曲一合，每日煮粥食。 又方 : 用黃雌雞一保，炙過，以鹽、醋塗上，煮熟吃下。

　　5.脾虛寒瘧*** 寒多熱少，不思飲食*** 。用高良薑*** 麻油炒*** 、乾薑*** 炮*** 各一兩，共研為末。每服五錢，以豬膽汁調成膏子，臨發病前，熱酒調服。 又方 : 上方所制的藥末，加膽汁和丸，每服四十丸，酒送下。 又方 : 高良薑、乾薑，半生半炮各半兩，穿山四三錢，共研為末。每服二錢，豬腎煮酒送下。

　　6.脾虛下白***脾胃虛冷，停水停氣，凝成白涕下出***。用硫磺一兩、炒麵粉一分，共研為末，滴水糊成丸子，如梧子大。每服五十丸，米湯送下。