女人脾氣虛的原因及調理方法

　　女性脾氣虛會容易衰老，在日常生活要及時進補，及時調理，下面就讓小編來為大家揭曉。

　　女人脾氣虛的原因

　　女人引起脾虛的原因有：先天稟賦不足，思慮傷脾，飲食所傷，勞疫大過，外邪侵犯，如溼邪困脾。

　　脾虛除了一般共有的危害外，還對經、帶、胎、產方面有影響。如月經失調，痛經，帶下病，滑胎，產後病等。

　　調理方法

　　飲食

　　飲食應有規律，三餐定時定量、不暴飲暴食，常用食物有山藥、糯米、鵪鶉、蔥蒜、豆豉等，以滿足機體需求和保持大便通暢;忌吃生冷苦寒，油膩、礦物質等難以消化的食物來礙脾。

　　情緒

　　中醫認為喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐驚傷腎。正常情況下，每個人都有情緒波動，這是人體的生理反應，只要控制適度，對機體生理功能起著協調作用，不會致病;但情緒如果過度、持續時間長，超過身體承受能力，五臟就會受到內傷。應時時保持善良寬容的心境。

　　起居

　　平時應保持足夠的運動，可使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝。

　　文中小編為大家整理了女人脾氣虛的原因，各位女性朋友一定要重視脾氣虛，否則它不僅會讓你的容貌加速變老，也會對你的身體造成影響

　　宜吃的食物

　　1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

　　2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。

　　3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。

　　4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

　　5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

　　6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

　　7、花生：又名長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。

　　8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用於小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

　　9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

　　10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。

　　11、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。

　　12、栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。

　　13、大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

　　症狀

　　症狀1：舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

　　症狀2：食慾下降

　　因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數人在溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　症狀3：早起不適

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　症狀4：溼氣重

　　溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

　　症狀5：如廁宿便異常

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。