吃什麼東西胎兒面板白
懷孕後，準媽媽都希望孩子生下來後又白又胖，這就要求孕婦在懷孕期間做好飲食方面的調理，那麼懷孕的時候吃什麼孩子面板白呢?下面為您介紹。
懷孕的時候吃什麼孩子面板白
俗話說“一白遮三醜”。儘管有些時尚人士青睞古天樂般的膚色而專門去晒黑,但對於新生兒來說,每對父母還是期待自己的孩子面板白皙粉嫩。椒媽就根據自己的經驗告訴你:懷孕時吃什麼孩子面板白。
首先是遺傳基因。這個是沒法改變的。椒媽的朋友是非洲人,膚色為黑,儘管其愛人是中國人,膚色為黃,孩子出生後是巧克力色。椒媽和椒爸面板都很白,孩子比我們更白。
孕期多吃水果。首推葡萄、櫻桃、蘋果、獼猴桃。椒媽孕期沒有斷過葡萄,每天必吃,而櫻桃也是從幾十塊一斤吃到下市,下市後吃車釐子***車釐子較貴,看經濟情況酌情考慮。且一天不能吃太多,易上火。8～10顆就夠了***。蘋果每天1個。獼猴桃每天一個,吃多易拉肚子。涼性水果是禁忌,如西瓜、桂圓、山楂等,儘量不要吃,易造成流產。哪些是涼性,請百度吧。
關於菜式口味。很多老人不讓孕婦吃辣,那請問雲貴川的孕婦都怎麼活?椒媽是個重口味,無辣不歡,孕期從未斷辣。其實只要保持你一貫的飲食習慣就可以,不用刻意委屈自己,吃好喝好才會心情好,更有利於肚子裡孩子的發育。不過醃製食品儘量不要吃。
多吃應季的蔬菜。注意:應季。並非越貴的蔬菜就越好,本來不是這個季節該有的,而是大棚培育出的,肯定沒有應季的好。應季時的冬瓜、綠葉蔬菜、番茄等尤為推薦。
不吃或儘量少吃醬油。醬油容易引起色素沉著,不吃或儘量少吃。
多喝自榨豆漿。黃豆、黑豆都可以。自榨的濃度高,營養價值高。
保持愉悅的心情。懷孕期間孕婦的心情是非常重要的,你不開心,孩子也能感覺的到,整體負能量,孩子面板不可能好呀。
孕婦不能吃什麼食物
1、鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力,因此如果孕媽媽吃了鮮木耳,一旦接觸到陽光,就容易患上日光皮炎,嚴重的症狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2、豆類
豆類並非絕對忌口,但諸如扁豆,四季豆,白腰豆,紅腰豆等豆類食品,如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。
3、木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯,都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痺從而引起不適,嚴重的還會使人終生癱瘓在床。
4、發芽的土豆
已經生出芽的土豆中含有龍葵素,並且其數量不可小覷。如果不小心吃下了,會使人的意識出現阻礙,呼吸不順暢,甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痺而失去生命。
5、青西紅柿
和發芽的土豆一樣,青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿,會感覺苦苦的,並會表現出不同程度的中毒現象,比如難受作嘔等,如果是生吃威脅則更大。
6、鮮黃花菜
黃花菜中也會有有毒物質,如秋水仙鹼毒素,如果準媽媽吃了它,會使身體出現各種異常,比如胃部會有發燒的感覺,口乾舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟,並且在煮熟透後用開水燙洗一下,在烹調後食用。
準媽媽安胎要注意什麼
要暢情志
中醫歷來重視七情***怒、喜、悲、思、恐、驚、擾***的致病作用。孕婦不宜思慮過度,感情亦不可常激動。若孕婦情志失調,其生出的寶寶易產生精神行為方面的病症。
要慎寒溫
孕婦要注意冷暖,特別要避免外感發熱疾病。因為“時氣”***指引起流行性疾病的“邪氣”***能傷胎,所以孕婦要比一般人更注重預防這類疾病。
要調飲食
食過多辛辣助火食物能使胎兒患“胎熱”症***即生下後寶寶目赤多眵,面板紅,多啼哭,易發熱,易生瘡***,食過多生冷又易使胎兒患“胎寒”症***即寶寶生後面色發青,四肢不溫,不吮乳,腹痛,洩瀉***;若孕婦飲食偏嗜,易營養不足而形成“胎怯”***即寶寶生後形瘦體弱,聲低無力,呼吸氣微,囪門大開,多病易亡***。所以,孕婦的飲食應豐富多樣,並有節制。
要謹勞逸
孕婦要經常保持適當活動,才能使氣順血和,分娩順暢。如果過分睡臥,則氣力不足,反倒更容易難產。但也要注意,不可過度用力,以免母體受損,導致胎兒先天不足。
要遠房事
孕期也要注意房事。孕早期同房容易使胎兒流產,孕晚期同房可能招致早產,而且,情慾還可蓄為“胎毒”,即出生後小兒易患熱性疾病。
要防外傷
外傷可使胎兒受擾,形成流產或早產,或出生後患驚風、癲癇等疾病。
要安待產
十月懷胎,一朝分娩,是一個瓜熟蒂落的自然過程。特別是臨近分娩的時候,孕婦一定莫慌,產時要牢記“睡、忍痛、慢臨盆”六字要訣,不論採用坐式、臥式哪種分娩方式,均以產婦自覺舒適為原則,姿勢均須平正,使產道順直,自然會平安分娩。
要填用藥
用藥不當會引起墮胎或致胎兒先天性異常,因此,可用可不用的藥應儘量不用,標明孕婦禁忌的藥更是避免度用。妊娠禁忌的中藥有:毒***烏頭、附子、南星、野葛、大戟、蕪花、斑螯,地膽,水銀、鉛粉、硇砂、砒石、硫黃等,破血藥水蛭、虻蟲、乾漆、麝香,蟹爪、瞿麥等,攻逐藥牽牛、巴豆、皂莢、冬葵子,藜蘆等。
要戒酒醴
孕婦不可過多飲酒,因酒為助溼生熱之品,多飲後溼熱內蘊、薰灼傷胎。
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