吃什麼東西去皺的效果好分享

　　臉上長皺紋困擾了很多愛美的女性，平常可以吃一些可以除皺的食物，讓皺紋遠離我們的面板。接下來小編給大家介紹的去皺效果好的食物，歡迎閱讀。

　　去皺效果好的食物

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓面板更滋潤。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4、杏

　　不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑。

　　6、橄欖

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

　　自制保溼去皺面膜

　　1、香蕉檸檬面膜

　　檸檬是富含維生素C的水果，它的美白潤膚功效是數一數二的，將香蕉與檸檬自制成面膜，可以幫助美眉們的面板變得越發光滑細嫩和白皙。準備半根香蕉、半個檸檬，將香蕉去皮，切成小塊，檸檬去皮，切成小塊，一同放入榨汁機內搗成奶昔的泥狀，然後清洗乾淨面板，將搗好的面膜敷在臉上，大約十五分鐘左右，再用溫水清洗乾淨。注意要用溫水清洗，因為檸檬雖然富含維生素C較多，但檸檬比較酸，需要溫水溫和清洗，避免冷熱水刺激面板。

　　2、香蕉雞蛋清面膜

　　香蕉富含多種維生素，其中的維生素A就是美白滋潤肌膚的好幫手，同時，它還可以改善面部面板因毛細血管擴張而造成的面板紅腫問題，雞蛋清可以極好地收縮毛孔、緊緻肌膚，所以，膚質比較敏感、毛孔比較粗大的美眉們可以經常敷香蕉雞蛋清面膜。

　　準備半根香蕉、一個雞蛋清和適量的麵粉，將香蕉去皮，切成小塊，搗碎成泥狀，與雞蛋清和麵膜攪拌均勻，然後敷在臉上，大約十五分鐘左右，清洗面部面板。每週做兩到三次此面膜，面板粗大的毛孔、鬆弛的狀態都會得到有效地改善。

　　3、香蕉牛奶面膜

　　膚色暗黃的美眉們可以經常敷香蕉牛奶面膜，牛奶的美白功效非常好，而與香蕉搭配在一起，可增加面膜的滋潤度，不僅滋潤美白面板，還可有效幫助面板消炎祛痘，最好在晚上使用，次日醒來面板會非常滑。

　　準備半根香蕉和少許新鮮的牛奶，將香蕉碾壓成糊狀，倒入沒過香蕉泥的牛奶，均勻攪拌;把調好的香蕉泥當成洗面奶，塗抹在臉上後，輕輕搓洗臉部;搓完幾分鐘後，洗淨乾淨臉部肌膚。牛奶最好選擇脫脂的純牛奶，護膚效果更加。

　　4、香蕉橄欖油麵膜

　　針對偏乾性肌膚，我們推薦香蕉橄欖油麵膜給美眉們使用，橄欖油滋潤乾性面板的效果非常好，可以將橄欖油中的維生素和油份更好地滲透到面板內部，從而起到滋潤面板的功效。

　　準備半根香蕉、適量的橄欖油，將香蕉搗碎成泥，與適量的橄欖油混合在一起，敷在臉上大約十五分鐘左右，再用溫水清洗乾淨。加入了橄欖油的香蕉面膜，滋潤度大大提升，經常敷可以讓肌膚不再幹巴巴的。