美容養顏五穀豆漿的做法與配料

  豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質。常喝豆漿,可以美白養顏,淡化暗瘡。那麼可以自己自制美容養顏的豆漿嗎?下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  

  1、黃豆漿

  材料:黃豆85克,水1200毫升***容量可根據個人需要隨意增減***,糖適量。

  做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

  2、花生豆奶

  材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

  做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

  3、芝麻黑豆漿

  材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

  做法:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

  4、芝麻黃豆漿

  材料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

  做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:養顏潤膚、烏髮養髮。

  5、五豆豆漿

  材料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。

  做法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

  6、枸杞豆漿

  材料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

  做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

五穀豆漿的做法

  清涼五穀豆漿

  配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

  製法:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內,願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖,也可用冰糖。

  功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

  五豆豆漿

  用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

  製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用。

  2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟即成。

  功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

  五豆紅棗豆漿

  用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

  製法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用。

  2、將紅棗洗淨去核。

  3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾,五豆紅棗豆漿就做好了。

  功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

  枸杞豆漿

  用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

  黃豆豆漿

  用料:黃豆70克、水1200毫升。

  製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。

  功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  紅棗枸杞豆漿

  用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

  製法:1、將黃豆浸泡6—16小時。

  2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用。

  3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。

  功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管