美容養顏五穀豆漿的做法與配料
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質。常喝豆漿,可以美白養顏,淡化暗瘡。那麼可以自己自制美容養顏的豆漿嗎?下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。
1、黃豆漿
材料:黃豆85克,水1200毫升***容量可根據個人需要隨意增減***,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
2、花生豆奶
材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
做法:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、芝麻黃豆漿
材料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。
5、五豆豆漿
材料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
做法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
6、枸杞豆漿
材料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
五穀豆漿的做法
清涼五穀豆漿
配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。
製法:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內,願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖,也可用冰糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。
五豆豆漿
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。
製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用。
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆漿
用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
製法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用。
2、將紅棗洗淨去核。
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾,五豆紅棗豆漿就做好了。
功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆漿
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。
黃豆豆漿
用料:黃豆70克、水1200毫升。
製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。
功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅棗枸杞豆漿
用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。
製法:1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用。
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管
- 美容養顏五穀豆漿的做法與配料
- 適合對唱的網路歌曲
- 冬天吃什麼開胃護胃食譜
- 政教主任在開學典禮上的講話稿精選篇
- 關於一年級小學生的品德評語
- 小孩熱氣上火喝什麼湯
- 眼袋有效去除的小竅門
- 新美容師培訓心得體會感想
- 感悟人生的哲理名言
- 獨特的小學四年級歇後語大全
- 參加學校社團的自我介紹
- 幼兒園大班端午節活動方案_幼兒園端午節活動方案
- 延遲月經方法
- 九年級英語上期末測試卷
- 施工單位員工辭職報告範文
- 白酒銷售月工作總結與計劃範文
- 長腳氣怎麼治最有效
- 小學生英語優秀作文的範文
- 保險銷售公司培訓激勵口號
- 四年級學生素質評語
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字