冬天吃紅棗有什麼好處

　　在日常生活中，很多人喜歡吃紅棗。紅棗味道甘美，營養豐富，有很好的補血作用。那麼冬天吃幹棗上火嗎，吃幹棗好還是鮮棗好?下面是小編帶來關於的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　冬天吃幹棗的好處

　　幹棗是補氣養血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃幹棗調理身體，特別是在寒冷的冬季，但幹棗並不是什麼體質的人都可以吃的，不適合吃幹棗的人吃了的幹棗不僅不能調理身體，還會起到反作用。

　　養血安神

　　女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用幹棗和甘草，小麥同用〈甘麥幹棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　補氣養血

　　幹棗為補養佳品，食療藥膳中常加入幹棗補養身體，滋潤氣血。中醫提倡平時多吃幹棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　緩和藥性

　　幹棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈***的副作用，並保護正氣。如：“十棗湯”中，用幹棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃幹棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;幹棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

　　冬天吃幹棗會不會上火

　　所謂上火是中醫的概念，對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的症狀的概稱，幹棗含糖豐富，吃多了會導致血糖升高，就容易引起應激，即屬於上火的範疇。幹棗富有營養價值，具有補中益氣、養血安神的作用，長期適量的食用對於人體有一定的保健作用。但是由於幹棗是偏於溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的症狀如表現為口脣皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發生。

　　但是，對於幹棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待，不同體質的人情況是不同的。專家指出，幹棗吃多了一般不會上火，除非體質過於燥熱，否則一般不會出現上火的現象，但是幹棗吃多了會引發其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹;溼盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　吃幹棗好還是鮮棗好

　　幹棗和鮮棗各有各的好處。幹棗比較容易儲存，不會發生腐壞變質，在熬粥煮粥時加入一些，會使粥的營養價值增高，同時也可以作為藥物使用，能夠治療和預防多種疾病的發生。相對來說，鮮棗的營養價值更高一點，能夠起到活血補血的作用，能夠調節女性月經。但是很難儲存，很容易就會變壞，所以平時在食用棗時可以在盛產棗的季節食用鮮棗，在其他時節多吃幹棗。