松子的禁忌與適宜人群有哪些

　　松子中含磷較為豐富，食用松子對人的大腦神經也有益處。下面是小編給你介紹的松子的禁忌與適宜人群，希望對你有幫助。

　　松子的禁忌人群

　　1、脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

　　2、有腎虧遺精、溼痰這樣的患者是不宜多吃松子的。

　　3、因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。

　　適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，面板黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

　　適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等症狀的人群。

　　適宜生長髮育停滯的兒童。

　　適宜高血糖，糖尿病患者。

　　適宜抽筋乏力，關節疼，頭暈，貧血及產前高血壓綜合徵，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

　　適宜骨痛，牙齒鬆動、脫落，駝背，食慾減退，消化道潰瘍多夢，失眠，煩躁，易怒的老年人。

　　適宜甲狀腺功能亢進的人。

　　適宜中風、冠心病和糖尿病患者。

　　適宜出現肌肉無力、抽筋、記憶力衰退、神經錯亂、抑鬱症、幻覺等症狀的人群。

　　促進身體發育、病後康復

　　松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。

　　預防心血管疾病

　　松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。

　　烏髮養顏

　　松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

　　健腦抗疲勞

　　由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能收到預防老年痴呆症的食療效果。