小孩子夏天吃什麼好

　　各位爸爸媽媽們，現在已經進入夏季了。要如何為孩子們做好養生工作呢?下面小編整理了小孩夏天適合吃的食物以供大家閱讀。

　　小孩子夏天吃什麼食物好

　　1、毛豆

　　夏天飯桌上經常可看到毛豆，它除有大豆營養價值以外，各種維生素、礦物質等的含量也很高。

　　毛豆不僅成人吃了益處多多，其中富含的卵磷脂是孩子大腦發育必需的營養之一，是不錯的益智食品。毛豆含豐富膳食纖維，可預防和緩解兒童便祕。

　　夏季人體易出汗，汗液會帶走一部分鉀，容易使人犯困、疲乏、食慾不振。毛豆中鉀含量很高，夏天常吃，可幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解疲乏無力和食慾下降。因毛豆在生產過程中不用或者很少用農藥,所以毛豆還是值得稱道的綠色安全食品。

　　但毛豆因含大量嘌呤鹼，容易加重腎臟代謝負擔，故尿酸高者、尿毒症患者、蛋白尿者應忌用。

　　2、綠豆芽

　　暑天吃綠豆芽利溼解毒，少動多靜為養生之道。小暑過後，大家可以多吃些綠豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟;飲食儘量清淡，可以多利用綠豆，如喝綠豆水，做綠豆飯、綠豆粥等，可以起到很好的利溼、解毒功效。如果出現食慾不振的症狀，可以多吃一些芬香類的蔬菜，如香菜、黃花菜等，可以增加食慾。

　　3、安琪紐特山楂酵母顆粒

　　山楂酵母採用安琪公司特別培育的富鋅營養酵母菌，富含鋅、消化酶、B族維生素、膳食纖維等優質高效營養素，在快速開胃的同時還能加速食物消化吸收;產品中還配有傳統開胃食材山楂和麥芽。三種食品成分有機協同，能全面增強孩子的腸胃活力。這一創新配方，即滿足了傳統食補組方的需要，又賦予了產品豐富的現代生物科技內涵，產品效果與安全性兼具，媽媽再也不必擔心出現藥物毒副作用，而且口感佳，酸酸甜甜的味道，寶寶都愛吃。