腎虛脫髮嚴重應該吃什麼

　　我們日常生活中很多人都會有脫髮，而且脫髮在生活中很多的場合都會給人帶來非常不好的印象，那麼腎虛型脫髮症狀有哪些呢?今天小編就來給大家介紹下腎虛型脫症狀。

　　腎虛型脫髮症狀

　　1、精神疲憊,腰膝痠軟。

　　2、頭暈耳鳴,牙齒不堅固。失眠健忘,小便頻數或遺精,女子帶下稀白,面色晄白。

　　3、氣短乏力,舌質淡胖,苔薄白,脈細弱。

　　腎虛脫髮怎麼治療

　　1、藥物治療

　　藥物治療一直是治療疾病的主流治療方法,腎虛脫髮的患者可以服用六味地黃丸。六味地黃丸用於腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,可治療腎虛,腎虛解決了,脫髮問題自然迎刃而解。

　　2、海蔘粥

　　海蔘本來就有很強的功效,通過我們的食療海蔘粥你會發現你的脫髮現象逐漸的不明顯。水發海蔘***切碎***50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

　　3、枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克,豬腎一個***去內膜,切碎***,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛脫髮治療食療方中比較經典的一方。

　　4、腳心按摩法

　　湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可強身健康,治腎虛,防脫髮早衰,並能舒肝明目,促進睡眠。

　　腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

　　如何預防脫髮

　　1、保持良好的心態:患病後應早期治療、早日預 防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要過於緊張,要做到“想得開,放得下”,學會善於調 節心理狀態。反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴重。

　　2、保持充足睡眠:加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的汙染。臨床認為,脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時覺***夜11點入睡***。

　　3、飲食講究多樣化:葷素搭配、營養平衡,是 養髮護髮的基本飲食要求。注意飲食調養:飲食要有規律,按時定量,少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生薑、大蔥、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

　　除此,在治療期間還當忌蘿蔔、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫髮者平日要多吃新鮮蔬菜水果,以捲心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃 豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物,將對預防脫髮大有好處。

　　白髮者要多食富含碘、銅及鐵的食品,因頭髮烏黑髮亮與體內甲狀腺激素有關,而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益 於頭髮光澤及烏 黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外,多食含有銅及鐵元素的食物,也是保持頭髮烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。此外,過早生白髮者,如不是遺 傳所致,則應多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品,以利白髮轉黑。

　　4、正確梳洗:洗頭不宜過勤,洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用鹼性太強的肥皂或化學性洗髮香波洗頭髮,不濫用護髮用品,平常理髮後儘可能少用電吹風,並做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學的梳頭方法,避免強力搔抓及梳篦 等機械刺激 ,不要長期戴帽子。

　　5、勤按摩:每天按摩頭皮,以兩手手指均勻分開放在前額髮際頭髮中,手呈弓形,自前額開始,向後部發際輕輕均勻地反覆按摩,速 度以每分鐘20次左右為宜,每 次按摩達10～ 15分鐘,這樣可使頭髮血流自然地流向心臟。按摩時,不要用力過大或 用指甲抓頭髮。

　　6、性生活不宜過頻:青年未婚者,還要克服手淫,以防射精過頻***指1月遺精大於4次***。由於頻頻丟失精液,睪丸生精時需攝取大 量的營養物質,可致毛髮一時營養不良,導致脫落。而中醫理論分析,毛髮為腎所主,精為腎所生,而精又是中醫治療脫髮白髮的主要理論。

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