胃酸重應該吃什麼食物緩解

　　人體會分泌大量的胃酸,適當的胃酸可以幫助我們保護腸道,但是如果出現胃酸倒流的話那就要小心了。那麼胃酸過重的時候應該吃什麼食物呢?跟著小編一起來看看吧。

　　緩解胃酸重的食物

　　1、水

　　多喝水對人體大部分器官都至關重要。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法,因為它可以更好的幫助消化,加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西,並減少胃酸引起的不適。

　　2、生薑

　　已證明這種植物可以緩解反胃症狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程,通過增加另一層胃粘液,防止胃酸移動到不該去的地方。

　　3、洋甘菊

　　它以治療胃灼熱和反酸能力而著名,可以讓這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外,洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量,降低胃酸倒流風險。

　　4、口香糖

　　在吃飯之後,嚼一嚼口香糖,可以有效預防胃酸倒流。研究表明,口香糖能夠通過促進唾液的產生來減少胃灼熱的相關症狀,而且它是鹼性的,可以幫助中和胃酸。更多的唾液也意味著更多的吞嚥次數,可以刺激肌肉收縮,因此,多嚼一嚼口香糖更有利於消化。

　　5、吃根香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。

　　6、喝蘆薈汁

　　蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

　　胃酸重的飲食禁忌

　　1、少吃鹽

　　可能很多人都沒想到鹽與胃酸過多會有聯絡,感覺這二者沒有什麼關聯。其實有一項研究發現,鹽吃的太多也會刺激我們的腸胃,也是造成胃酸過多的一個重要原因。鹽在生活中都被看成調味料,同時還能為人體提供一些營養物質——氯、鈉,氯和鈉能夠調節滲透壓的作用、維持人體酸鹼平衡,而氯也是合成胃酸的主要原料之一,所以,當我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時候,也會導致胃液分泌過多,出現胃酸現象,因此,容易胃酸的人日常要少吃鹽。

　　2、不吃酸性食物

　　這個道理很好理解,胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的,想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嚐出來,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。

　　3、禁喝濃茶

　　中國人很喜歡喝茶,飯後、閒暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸症狀,導致胃痛,如果在吃藥後喝茶,會讓藥效降低。

　　4、不要吃排氣食物

　　如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

　　5、不要吃生冷食物

　　無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。

　　6、不要喝碳酸飲料、酒

　　碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

　　7、少吃油膩的食物

　　油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。