當有了腎陰虛應該吃什麼治癒

  人們對腎虛這個詞很忌諱,但如果真的有腎虛出現應該怎麼辦呢?下面是小編為大家帶來關於如何治癒腎虛及其相關知識,希望對大家有用處!

  為什麼會出現腎虛

  腎為先天之本,腰為腎之府,腎主藏精,健骨生髓。若因勞倦、淫慾過度、久病失養等原因耗損精氣,則容易出現腎虛。

  腎虛分腎氣虧耗和腎陰耗傷兩類。腎氣虧耗表現為腎不納氣,或腎陽不振,或腎虛水泛;腎陰耗傷則為腎陰虧虛,或陰虛火旺。

  腎虛者宜選吃補腎壯腰、強筋健骨的食物。偏腎陽虛虧者,多吃溫補腎陽的食物;偏腎陰虛者,多吃滋補腎陰的食物;腎不納氣者,多吃補腎納氣的食物;腎虛水泛者,多吃溫陽利水的食物。

  可以治療腎陰虛的食物

  枸杞茶

  枸杞子15克,洗淨放茶杯內,用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘,能補腎益精,養肝明目。《本草經疏》稱其"為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品".此茶適用於腎陰耗傷所致腎陰虛虧,腰痠腿軟,夜眠遺精者。

  栗子米粉糕

  栗子肉500克,洗淨煮熟搗泥。糯米粉、粳米粉各250克,放盆內加栗子泥及白糖適量,入水調拌成麵糰,放鋪屜布的蒸籠內展平,以旺火蒸熟。稍涼後切塊為糕,作早點和晚點服食。栗子性溫味甘,素有"腎之果"美稱,補腎壯腰,強筋健骨,同補益脾氣的兩粉一起蒸糕,兒童便祕吃什麼怎麼治療適用於腎不納氣,腰腳無力,四肢不溫,對腎氣虧耗者有良效。

  豇豆粥

  豇豆30克,粳米100克,淘淨同放一鍋內煮粥,作早餐食用。豇豆為甘平之品,既健脾益氣,又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥,對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。

  山藥核桃餅

  山藥500克,去皮洗淨蒸熟,加麵粉250克,拌勻後做圓餅。將敲碎的核桃肉200克均勻撒在每塊餅上,上籠蒸20分鐘。再將適量蜂蜜用小火加熱,淋上溼澱粉,澆於餅上即成。當早餐隨意食用。山藥補腎填精,養肺止咳;核桃補遺固精,溫肺定喘。以甘溫的核桃肉同甘平的山藥做餅,且以甘潤蜂蜜作調料,適用於腎氣虛所致腰痛腳軟、陽痿滑精、氣喘咳嗽者食用。

  如何護腎

  1. 經常憋尿,不到萬不得已,不去尿尿

  尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

  2. 吃海鮮的時候喝啤酒

  吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排洩負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

  3. 亂服藥物、用藥過多

  長期使用腎毒***物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  4. 熬夜、吃得鹹、不喝水

  長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。