預防治療感冒的方法妙招有哪些

　　冬季天氣寒冷，人們常常會遇到感冒疾病的困擾。那麼治療感冒有哪些方法嗎?預防感冒有什麼妙招呢?接下來小編和你一起了解感冒的治療與預防吧。

　　治療感冒的方法

　　1、洗鼻法

　　西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。

　　2、喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　3、多食蘿蔔

　　實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　4、糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　預防感冒的妙招

　　1.與感冒患者保持距離

　　研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，儘早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

　　2.勤洗手

　　如果手很髒，單純使用手部消毒劑***除非酒精含量在60-80%***是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

　　3.鹽水洗鼻子

　　鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　4.適當運動

　　溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

　　5.補充維生素D

　　如果缺乏維生素D，患感冒的機率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

　　對待感冒的誤區

　　1、不治療感冒的症狀

　　許多人認為感冒症狀，如流鼻涕、咳嗽等，是幫助我們快速克服疾病的，因此很多人認為不應該口服感冒指標藥物。但是，事實上感冒症狀非但與感冒持續的時間沒有關係，而且它們是將病毒傳播給他人的幫凶。你應該感到欣慰的是知道鎮痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的範圍內，並且它們將有助於阻止感冒病毒的傳播。

　　2、著涼要食，發燒免食

　　相信很多人都聽說過“著涼要食，發燒免食”這種說法，意思是如果你感冒了你應該進食，但是如果你發燒了你就不能吃。事實上，這是完全不正確的認識，而且當你生病發燒的時候補充食物並沒有負面影響相反能夠為身體提供能量以對付疾病。所以當你生病了，正確健康地飲食是必要的。雞湯是個不錯的選擇，這裡推薦給大家。

　　3、感冒應避免親吻

　　普遍認為被患有感冒的人親吻自己也會感冒，事實上也並非如此，親吻並不足以造成感冒傳染，因為感冒病毒主要集中在鼻腔內。根據美國科學家的研究發現，唾沫中所含感冒病毒的濃度很低，一般不足以傳播感冒。和感冒患者最危險的接觸是握手。因為患者的手經常弄鼻子，所以沾有大量的病毒細菌。此外，患者接觸過的門把手、電話等公共設施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在這些堅硬物體的表面，能存活幾十個小時之久。因此，養成經常洗手的習慣，是減少感冒傳播的有效辦法。

　　4、寒冷引發感冒

　　“別剛洗完頭髮別跑出去”或“穿多點免得感冒了”，敢打賭，大多數的人曾經都被這樣叮囑過。但是事實上，身體的溫度或周圍環境溫度並沒有什麼影響，寒冷或潮溼並不是感冒的重要原因。導致你感冒的治病原因多是病毒或細菌。當病毒或細菌侵入你的身體使你患上感冒。 “著涼”只是使你的身體抵抗能力降低,使病毒得以大量複製。