怎麼在秋天預防凍瘡

　　很多人到了冬天就容易長凍瘡，所以在秋季的時候就要開始預防。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　秋季怎麼預防凍瘡

　　1、秋季預防凍瘡有鍛鍊法

　　入秋後可選擇一些適合自己的鍛鍊方式,以促進全身血液迴圈,提高身體對寒冷的適應性。就是跳舞、跳繩等簡單的鍛鍊,只要堅持,都會起到意想不到的效果。

　　2、秋季預防凍瘡有手部保暖法

　　預防手凍瘡首先就是要注意手部的保暖,出門的時候要注意帶上手套,或者將手插在口袋裡面,如果騎車的時候可以加上一個把套,都可以起到保暖的作用。一定不要讓手漏在外面,手部如果長時間的在低溫環境中裸露就會容易凍瘡的。

　　3、秋季預防凍瘡有積極治療法

　　有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物預防,並從現在開始就多補充一些維生素A、C及礦物質,還可以到醫院的理療科,在曾得過凍瘡的部位進行紫外線照射,可有效預防入冬後發生凍瘡。

　　4、秋季預防凍瘡有保暖法

　　初冬氣溫驟降,這時老人、兒童、婦女等人群最容易發生凍傷。所以在入冬前就要特別注意保暖,尤其是往年發生過凍瘡的部位。手套、鞋襪、帽子都要寬鬆舒適。如果愛出腳汗,就要選用舒適、吸汗能力強的鞋墊,以保持雙腳的乾燥。

　　5、秋季預防凍瘡有多吃熱性食物

　　手部容易換凍瘡的人除了注意保暖還要注意在冬季多吃一些羊肉,牛肉,雞,鴨,牛奶,雞蛋,魚,豆類,花生,胡蘿蔔等含有高蛋白和維生素的熱性食物。多吃熱性的食物可以提高身體的禦寒能力,可以起到預防凍瘡的作用。

　　1、治療凍瘡有體育鍛煉法

　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦面板,至微熱為止,以促進血液迴圈,消除微迴圈障礙,達到“流通血脈”的目的。

　　2、治療凍瘡有溫差水泡法

　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然後再浸泡於高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生。

　　3、治療凍瘡有服、擦藥物法

　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入,可口服煙醯胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以增強機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊***取幹辣椒20克,密閉浸泡於75%酒精500毫升中,7天后可用***,每日擦2-3次。

　　4、治療凍瘡有人蔘養榮湯

　　中藥治療可內服“人蔘養榮湯”:當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生薑皮10克***無此藥時可用乾薑8克代替***黨蔘18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服。

　　1、形成凍瘡的原因有靜脈血液迴圈緩滯

　　幼兒的臉部、四肢部位的血管比較多,再加上幼兒面板的耐寒性較差,皮表下的小動脈在低於十攝氏度的溫度下就會收縮,甚至是痙攣,這樣就會使得身體的靜脈部分血液無法正常迴圈作業,從而導致幼兒面板等組織受損,發生凍瘡。

　　2、形成凍瘡的原因有皮表溫度低

　　有部分孩子的凍瘡會在每年寒冷季節,周而復始的發作。這是由於這些凍瘡患者的皮表溫度比常人要低,四肢、臉部等部位微迴圈不如常人,再加上這些患者的血液中含有較多的冷球蛋白,在受到冷空氣刺激時,就會立馬凝結起來,如此就更加重了肢端血液迴圈阻礙。