冬天怎麼預防凍瘡_冬天預防凍瘡的方法

　　凍瘡是冬季裡的常見病，容易發生在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位。怎麼預防凍瘡比較好呢?下面小編給大家說說冬天怎麼預防凍瘡，供大家閱讀!

　　冬天怎麼預防凍瘡

　　1、注意手腳清潔

　　細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。

　　2、注意腳的乾爽

　　要預防腳趾長凍瘡，就應該選擇舒適合適的鞋子，儘量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液迴圈。此外，還建議保持腳部的乾爽，勤換鞋襪，避免潮溼。

　　3、熱水泡腳

　　在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的迴圈，既有利於睡眠，又能預防凍瘡的出現，“一舉四得”何樂而不為呢?不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

　　4、用冷水

　　平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。

　　***1***選用成熟的紫皮獨頭蒜，剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曝晒至溫熱，將蒜泥薄薄地塗在冬天易凍傷的部位。每日塗3～5次，連續5～7天。

　　***2***取乾紅辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡的部位，每日1次，連用5天。

　　***3***取鮮芝麻葉在生過凍瘡的面板上搓擦20分鐘，讓葉汁留在面板上，1小時後用水洗淨。每日數次，連擦1周。

　　1、一級凍瘡：也是最輕程度的凍瘡，只是面板表層受損，受損部位會呈現豆子或指甲蓋般大小的暗紅腫塊或者是疙瘩。如果凍瘡部位受熱，會感到強烈的瘙癢，天氣轉暖即會自動癒合。

　　2、二級凍瘡：會在一級凍瘡的症狀上加深，可能會長有水泡，內含淺紅色血液或淺黃的膿漿，不自覺的會有難以忍受的刺癢、腫脹以及火燒般的感覺，在受熱後感覺更加強烈。如果水泡破裂，還會有伴有疼痛感。

　　3、三級凍瘡：最為嚴重的症狀，受損的面板會變紫甚至變黑，痛感喪失，在天氣轉暖後短時間內無法癒合，癒合通常持續時間較長。

冬天怎麼預防凍瘡