幼兒秋季育兒知識

　　爽口賣相討喜的銀耳成了金秋防燥的首選，而枇杷也受到各位媽媽的青睞，所以，媽咪們，還在等什麼呢——是時候給寶貝來一碗甜蜜又滋潤的秋季專屬糖水啦。以下是小編精心整理的的相關資料，希望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：寶寶不上火的四款甜品

　　爽口賣相討喜的銀耳成了金秋防燥的首選，而枇杷也受到各位媽媽的青睞，所以，媽咪們，還在等什麼呢——是時候給寶貝來一碗甜蜜又滋潤的秋季專屬糖水啦。

　　潤肺止咳：枇杷百合銀耳湯

　　材料：枇杷150g 、幹百合10g 、水發銀耳50g。

　　配料：冰糖50g。

　　做法：

　　1、銀耳、枇杷洗淨，把銀耳用手撕成小朵。

　　2、百合用清水浸泡2分鐘，洗淨。

　　3、把銀耳、百合放入鍋內，加入足量的水，放入冰糖。

　　4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉小火煮30分鐘。

　　這樣簡單的步驟，一碗誘人的枇杷百合銀耳就大功告成了。此湯有潤肺止咳、美容養顏、補脾開胃、養心安神的功效，所以不僅寶寶，全家人都可以來上一碗讓你清爽一秋的枇杷百合銀耳湯。

　　Tips：百合有利於潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

　　：六大營養誤區

　　一些媽媽為了給寶寶供給豐富的營養，會給寶寶吃一些補品、或是用水果代替蔬菜，或者給寶寶吃很多動物的肝臟，這其實都是媽媽們常見的誤區。今天，小編為大家總結了媽媽們常見的六大誤區，辣媽們快來看看你們都中招了嗎。

　　一、給寶寶吃鈣片

　　媽媽們都知道，鈣對於寶寶的身體發育起到非常重要的作用。因此，很多媽媽都會通過給寶寶吃鈣片進而補充寶寶的鈣量。事實上，寶寶在日常飲食正常的情況下，身體是不缺乏鈣的，寶寶缺乏的是可以有效吸收鈣的維生素D。寶寶的鈣量可以通過日常飲食中得到滿足，並不需要額外再吃鈣片。如果需要補鈣，媽媽們可以考慮為寶寶吃一些魚肝油滴劑。

　　二、大便乾燥吃香蕉

　　很多媽媽都會認為寶寶出現大便乾燥的情況，最有效的方法是吃香蕉。其實，除了香蕉以外，富含纖維素的食物都是可以選擇的，例如綠色蔬菜、粗糧，或者蜂蜜，都可以有效幫助寶寶排便。不過同時，媽媽們也要培養寶寶良好的排便習慣，讓寶寶在固定時間固定地點進行排便。

　　三、給寶寶喝湯補充營養

　　喝湯可以有效補充營養。不過有的媽媽只是讓寶寶喝湯，湯中的底料卻不給寶寶吃，這是非常錯誤的。不要認為熬了很久的燙，底料已經沒有營養了，無論熬了多久的湯，湯中的蛋白質分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質，都是無法與底料相比的。

　　四、給寶寶吃很多動物肝臟

　　動物肝臟富含營養，不過需要等寶寶大一些之後再吃，並且不能吃太多。這是因為動物肝臟中會殘留一些毒素，經常吃會對寶寶的健康造成危害。

　　五、牛奶+雞蛋的早餐模式

　　牛奶加雞蛋確實很有營養，但是缺點在於沒有穀物食品，例如饅頭、麵條與稀飯，會對寶寶能力給予很好的補充，給寶寶身體發育起到重要作用。

　　六、用水果代替蔬菜

　　一些寶寶不愛吃蔬菜，於是媽媽們便用水果代替蔬菜。水果的果肉細膩，較易消化，可以用來補充水分、果糖以及維生素C，不過其中含有的無機鹽很少。過多吃水果，水果裡面的糖分容易產生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多，對於腸道蠕動可以起到很好的促進作用，可以有效防止便祕，並且無機鹽含量高，可以從中得到鈣、鐵等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。

　　以上常見的六大營養誤區，媽媽們一定要謹記。其實最好的補充營養的方法就是通過膳食攝取。如果寶寶身體的各項指標均正常，無需通過額外補充的情況下，家長只需要每日依照寶寶所需營養為寶寶製作可口的飯菜即可，另外可以補充一些水果及奶製品。培養孩子不偏食、厭食，具有良好的飲食習慣，幫助寶寶健康快樂的成長。