男人吃什麼補腎

　　腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病。尤其是在春天，會很難適應這些溫度變化，所以冬季養腎非常關鍵。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　一、山藥湯圓

　　材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

　　調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋裡蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。

　　保健功效：健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者

　　山藥湯圓是一道以山藥50克、白糖90克、糯米500克為主材的湯類甜品菜餚名。出自《劉長春經驗方》，補脾益腎。

　　製作過程

　　1. 將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖、胡椒粉***少許***，調成餡備用。

　　2. 糯米泡後，磨成湯圓米粉，分成若干小團。

　　3. 將山藥餡與糯米粉不團製成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。

　　二、刺莓酒

　　材料：刺莓果、米酒。

　　調理方式：將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。