單身狗要注意哪些生活習慣

　　白領本身就工作壓力大，再加上單身，想必很多人就會鬱悶了，不在乎自己的生活狀態了。那麼單身狗們應該如何調整自己的生活習慣呢?要注意什麼呢?跟著小編一起來看看吧。

　　單身狗要注意的生活習慣

　　1、胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會搶奪一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。所以，即使沒有人幫你做飯，也不要邊走邊吃，吃飯不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，這樣進餐胃才喜歡。

　　2、不要長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐，即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

　　3、不要用汽水、飲料替代湯水。因為汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部。咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

　　4、不要常吃剩飯或過期食品。因為剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

　　5、一個人生活總是很懶，平時備點蘇打餅乾蘇打餅乾可以中和胃酸，在不能按時吃飯時，吃兩塊蘇打餅乾既能緩解飢餓，還能防止胃酸傷害。

　　6、不要因為單身，就覺得內衣可以隨便穿了。挑選不適當的內衣容易引起面板過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。束身內衣就像給乳房上刑，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

　　7、不要因為沒人管著，就隨便吃巧克力、冰激凌等高熱量的美食，這些東西不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。

　　8、很多單身的都喜歡借工作來掩蓋感情的寂寞，但是工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍佈淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

　　9、雖然沒人欣賞你的睡姿，但也要注意，長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現象，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液迴圈。

　　10、一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

　　11、俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

　　12、不要睡前不洗臉。因為留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起面板過敏反應。

　　13、不要睡前不刷牙，即便沒人親你也要注意衛生好嗎?睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

　　14、單身總是不注意形象，吃多了飯後鬆褲帶會使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

　　15、再無聊也不能飯後即睡，因為這樣會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

　　單身狗的好處

　　1、可以按自己的方式生活

　　夫妻之道意思就是要相互妥協。當你一個人時，你只需要對你自己妥協。單身的你可以放開自己追逐激情、追逐夢想，按自己的願望生活。

　　2、你的時間都屬於自己

　　當你想做某件事時，你只需要馬上行動起來。不需要解釋，和某人說或者獲得許可。當你單身時，如何支配自己的時間只需要做一個決定，而不需要協商。

　　3、沉下心來了解自己

　　在婚姻關係中，你會耗費太多的時間去應對另一個人，還要束縛自己。當你單身時，你有機會真正瞭解你自己，探索真正的自己，確定自己的價值、理念以及目標。

　　4、更多的工作機會

　　如果你是單身，你會比結了婚的人擁有更多機會找到工作。芝加哥大學的調查顯示，2009年金融危機後，單身的美國人比已婚人士更容易找到工作。調研者們發現，單身之人有更靈活的工作時間，更容易接受工作對他們的要求，而且可以接受工作地點的變更，甚至能接受比以前要少的工資待遇。

　　5、可以自由的調情

　　調情是很有意思的，但如果你已經結婚，那事情就要複雜得多。單身意味著你可以隨意調情，無論什麼時間，無論選擇和誰，沒有罪惡感，只是單純的為了快樂。

　　6、衣櫥裡有更多的空間

　　不需要一件掛杆上掛三件襯衫，不用在抽屜裡存放毛衣，或者在床下存著多餘的鞋子。當你一個人生活，衣櫥裡的每一處空間都屬於你自己。

　　7、財務自由

　　你可能並不富有，你可能要每天工作，但單身可以給你另外一種財務自由。如果你有另一半或是家庭，很多花銷的決定就是共同的，大多時候你的銀行卡也必須支援另一半的需求。當你一個人的時候，你只需要對自己的花銷負責就好了。

　　8、自由搬家

　　如果你想選擇住在巴黎，或渴望在阿拉斯加養條雪橇犬，又或者迫切想買輛房車開始上路，你可以實現，因為你是單身。

　　9、增加能力

　　如果你是單身，就沒有人在一旁幫你做你不知道該如何做的事，所以這是給單身人一個好機會去磨練自己的動手能力，建立自信心。如果你讀幾本書或者在網上問一些問題，你會驚奇地發現，你竟然可以如此快速的學會各個方面的事。

　　10、更豐富的旅行經驗

　　單身可以獨自旅行，獨自旅行的人更傾向於細細品味旅遊經歷和感受在旅遊途中遇到的人或文化。如果你想成為真正的旅行者，不要結伴旅行，自己一個人去。

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