喝什麼水排毒養顏減肥

　　女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養顏。下面是小編推薦給大家的排毒養顏減肥的方法，供大家參考。

　　排毒養顏減肥的方法

　　綠豆冬瓜糖水

　　材料：

　　綠豆、冬瓜、生薑、紅糖

　　做法：

　　1、將綠豆清洗後泡水，放入冰箱一晚第二天漏水備用

　　2、冬瓜去籽洗淨，留皮切塊備用

　　3、將綠豆，冬瓜，生薑放入湯罐中加八小碗清水，大火煮沸後轉小火煲兩小時以上，關火前加入紅糖!

　　4、盛出即可食用。

　　綠豆陳皮糖水

　　材料

　　綠豆、陳皮、紅糖

　　做法

　　1、將綠豆用清水浸泡1個小時

　　2、陳皮洗淨待用

　　3、倒掉浸泡綠豆的水並沖洗一遍

　　4、把綠豆和陳皮放到鍋裡，加入足量的清水，將綠豆煮開

　　5、過30分鐘，下紅糖或冰糖，再煮20分鐘，即可

　　解暑排毒瘦身的糖水

　　百合紅棗蓮子銀耳湯

　　材料

　　百合、紅棗、蓮子、銀耳、紅糖\冰糖

　　做法：

　　1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊

　　2、鮮百合剝片、洗淨

　　3、枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾

　　4、紅棗、蓮子洗淨備用

　　5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞

　　6、大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明

　　7、一個小時後放入適量冰糖，然後再煲20-30分鐘即可

　　紅豆薏仁糖水

　　材料

　　紅豆、薏米、冰糖、水

　　做法：

　　1、紅豆、薏米、冰糖備用

　　2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

　　3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入清水，再放入冰糖

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上以後轉小火，壓25-30分鐘即可

　　紫薯芡實糖水

　　材料：

　　紫薯、芡實、糖、牛奶

　　做法：

　　1、紫薯先蒸熟

　　2、切成小塊

　　3、芡實先煮熟

　　4、紫薯芡實放入鍋中

　　5、加入牛奶

　　6、煮開，加糖調味，出鍋即可

　　早晨喝一杯排毒養顏

　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

　　綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便祕的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!

　　2、蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫後加蜂蜜即可。

　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

　　紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出後，面板自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

　　3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

　　做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液迴圈、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。

　　美容養顏又排毒的茶

　　一、檸檬香蜂茶

　　材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、香蜂草用沸水沖泡放涼。

　　2、過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。

　　功效：香蜂草能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　二、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、雪梨去皮切粒。

　　3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　4、加入牛奶，煮滾。待放涼後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　三、陳皮薑茶

　　材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：

　　1、陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。