排毒養顏減肥粥

  日常生活中,最能夠幫助我們排毒的食物,非粥莫屬。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  

  排毒養顏粥 香蕉粥

  香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦。

  排毒養顏粥 鮮葵粥

  鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。

  排毒養顏粥 土豆粥

  土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗淨,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮熟服食。每日1碗,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。

  排毒養顏粥 芝麻粥

  用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。

  排毒養顏粥 無花果蜜糖粥

  將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便,讓你擁有平坦小腹。

  春季

  玉米麵糊

  材料:玉米麵200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。

  做法:將玉米麵兌入涼水攪拌,接著倒入燒開了水的鍋裡,將材料全部放入,最後放一個雞蛋即可,出鍋撒上一些蔥花。

  香蕉粥

  材料:香蕉2個,大米50g,白糖適量。

  做法:將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮沸即克。每日1次,連續3~5天。

  蜂蜜粥

  材料:大米50g,蜂蜜適量。

  做法:將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,熟了後放入蜂蜜,再煮沸即可。每日1次,連續3~5天。

  鮮葵粥

  材料:鮮葵菜100g,大米50g。

  做法:將葵菜洗淨,切細備用,大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,等熟了後放入葵菜,再煮沸即可。

  核桃松仁粟米羹

  材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。

  做法:核桃仁、松仁用油炸熟。取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。

  黑豆漿

  材料:黑豆60克、清水500毫升。

  做法:將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。

  水果酸奶

  材料:橙子1個、酸奶***無糖***300毫升。

  做法:把橙子壓成汁、混合酸奶即可。