有效的排毒美容養顏茶

　　喝茶具有養生保健的功能，但對於女性來說，更在乎的也許是各色茶飲排毒養顏的功效。排毒養顏茶的茶方並不少，但不是每一款都適合你，想要真正達到養顏功效，也是要分體質的。下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　1、滋養枸杞茶

　　材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。

　　做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。

　　功效：枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的美容養顏功效。而且晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。

　　2、消脂玫瑰蜂蜜茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘;再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液迴圈，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

　　3、潤白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。

　　做法：先將紅茶煎至汁濃，然後再把已燒開的牛奶倒入其中，加少許食鹽攪勻即可。

　　4、檸檬茶

　　材料：3片檸檬片

　　做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然後用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。

　　功效：具有美白養顏的功效，面板更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

　　5、細緻毛孔野菊決明子茶

　　材料：野菊花一茶匙 決明子半小茶匙

　　做法：把野菊花和決明子一起放進壺或杯子裡***此用量大概用300毫升左右杯子或壺即可***，倒入少量開水，悶幾秒鐘，把壺裡的水倒出，最後加入沸水泡5分鐘左右即可飲用。

　　功效：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便祕的人在晚飯後飲用，不但對治療便祕很有效果還對收縮毛孔和令肌膚富有彈性有獨特的功效。

　　有效的排毒美容養顏食物

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素和維生素，具有養血排毒，健脾健胃的效果。胡蘿蔔被人體吸收後會降低血液中的汞濃度，加快血液中的汞離子的排出。除此之外白蘿蔔、水蘿蔔也有同樣的功效，營養價值都非常高

　　黃瓜

　　黃瓜中黃瓜算的含量最多，食用油促進人體新陳代謝，有利於人體毒素排出。黃瓜的清火解毒、抗衰老、抗腫瘤功能強大，這是由於黃瓜本身就含有豐富的營養元素。黃瓜中的維生素C能美容養顏讓肌膚擁有彈性，還可以防止黑色素的形成美白肌膚

　　豬血

　　豬血雖然很多朋友不太愛吃，但是它理血祛瘀，補血利腸胃的功效不可否認，豬血中富含鐵元素讓人面色紅潤，豬血中的血漿蛋白在人體分解以後，可迅速吸附人體內的毒素和灰塵排出體內

　　蜂蜜

　　長期喝蜂蜜可以達到排毒美容的功效，蜂蜜中的氨基酸和維生素，可以促進身體的良性迴圈，其中的鎂、磷、鈣元素能調節神經系統，胃腸道的暢通提供好的條件

　　苦瓜

　　苦瓜中維生素C含量豐富，蛋白質和粗纖維促進消化吸收，苦瓜具有清熱解毒益氣壯陽的功效，也是美容養膚的首選食物，苦瓜中的活性蛋白質還有抗癌功能，系發免疫系統排除體內毒素

　　酸奶

　　酸奶還叫腸動力的新增劑，酸奶中的益生菌是腸道大軍，益生菌能在腸道中抵抗有害菌，促進腸道消化排毒，餐後來杯酸奶可以保證腸道通暢，從而解決身體毒素乘積

　　海帶

　　海帶被譽為長壽之菜，碘、鐵、維生素C等元素含量非常多，而海帶也是消炎排毒的理想食物，碘被人體吸收後會將體內的毒素和炎症排出，海帶中還含有硫酸多糖成分，能吸收血管中膽固醇排除體內

　　綠豆

　　綠豆清熱解毒、利氣補水的號食材，它還有增強體力、抗菌消炎的效果，綠豆由於清體熱和排體毒的原因，深受女性喜愛，也含有豐富的維生素，長期使用不僅利於腸胃的消化，也促進整個身體的新陳代謝