如何減肥才能瘦臉

　　吐舌頭可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，吐舌頭對瘦臉有用嗎?下面是小編為你帶來的減肥瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　減肥瘦臉的方法

　　多吃芹菜：芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免面板乾燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進口腔活動，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

　　吐舌頭：沒想到吧，吐舌頭做鬼臉也是瘦臉的方法，因為吐舌頭這個動作可以讓下巴和脖子之間的面板保持緊緻，防止雙下巴的產生，即使成形的雙下巴也會有所減輕。

　　瘦臉面膜：用一個新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和檸檬汁，快速攪拌後塗在下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊緻面板的好搭檔，而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑，有助消除雙下巴。

　　睡前按摩：女性在晚上睡覺前總會做一下保養，無論是適用什麼保養品都要順便做一下淋巴按摩，重點是按摩耳骨上方張開嘴巴時會凹陷的位置，還有耳骨下方按下去有酸酸的感覺的位置。

　　瘦臉針小知識

　　1、全球獨有“面部滲透”技術，在咀嚼過程中，對於解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產品瘦臉效果的十倍;

　　2、精心配比洋車前子、羅夢果等多種本草植物，採取超低溫萃取技術，不僅能達到快速瘦身效果，而且能抑制脂肪合成，保證瘦下來的苗條身材不會反彈;

　　4、富有荷葉鹼、普洱茶等天然植物的有益排毒因子，快速有效將體內的毒素和宿便排出，能有效解決浮腫型肥胖、便祕、長痘痘等不良症狀。

　　5、富含鉀元素豐富的各類水果，鉀元素是面部咬肌的“殺手”，讓咬肌從過厚恢復到正常狀態。

　　食用方法：一日一次，餐後食用。具體食用數量可根據個人體質調整，一般每次一至兩顆。食用後請飲用300毫升的溫水。

　　適宜人群：嬰兒肥、雙下巴、脂肪型臉胖、水腫型臉胖、肌肉型臉胖、全身型肥胖

　　不適宜人群：幼兒、孕婦、腸胃道潰瘍者慎用。

　　儲藏方法：避免置於高溫、潮溼及陽光直射處。由於本品含有天然活性乳酸菌，為保證產品功效及質量拆封後需要放入冰箱冷藏。

　　7個小妙招瘦臉輕鬆打造小V臉

　　晨早推拿

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

　　沐浴瘦臉

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉還能讓面板更加緊緻噢。

　　正確咀嚼

　　錯誤的咀嚼方法會影響勻稱的臉型，還會導致腮幫突出，練出惱人的咬肌。所以一定要堅持正確的咀嚼方式，食物一定要兩邊均勻咀嚼。細嚼慢嚥也能很好的幫助瘦臉，鍛鍊臉部肌肉哦!

　　舌頭伸展操法

　　慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容醫療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　飲食法

　　平日三餐不要大魚大肉地吃，控制飲食也是非常關鍵的。少吃油膩的肉，多吃新鮮的蔬果，特別是可以多吃那些消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，拿就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　唱歌瘦臉法

　　口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔。