脖子左邊痛是什麼原因
現如今許多大城市的白領工作者經常會發生脖子疼的症狀,甚至有變成職業病的趨勢。下面是小編精心為你整理的脖子左邊痛的原因,一起來看看。
脖子左邊痛的原因
頸椎綜合症。是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經等,引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀,但以肩臂痛佔大多數,所以稱頸肩綜合症。對於這種原因導致的脖子疼積極地去醫院檢查,嚴重的患者建議西醫手術治療。
頸部外傷。如果頸部受傷,那麼發生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等,損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子疼痛的症狀。對於這種原因導致的脖子疼痛,積極地做好檢查治療工作,安心養傷,等受傷部分痊癒後症狀就會消失。
落枕導致脖子疼。許多人喜歡把枕頭墊得很高,以為這樣舒服,結果第二天發現脖子很疼,這是落枕導致的***枕頭不符合人體生理曲線的要求,導致頸部肌肉處於緊張狀態發生脖子疼***。對於這種原因導致的脖子疼,日常注意不要太高的枕頭,改正不良睡姿,睡硬板床,都能有效避免落枕的發生。
長期伏案工作,保持不良的姿勢,導致患者出現脖子痠痛的症狀。這是白領人群中出現脖子疼最為常見的原因。對於此種原因導致的脖子疼日常需要注意頸部的休息和保護,平時不要長期保持一個姿勢久坐、久站。改正不良習慣,適當的做一些頸部運動,都能有有效的緩解和預防該類脖子疼的發生。
脖子左邊痛怎麼辦
選擇合適的枕頭
***1***高低曲度很講究
俗話說“高枕無憂”,其實並非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸狀,仰臥位時,如果枕頭過低,頭頸過度後仰,使前凸曲度加大,不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現疲勞,而且可引起慢性損傷。
枕頭的適宜高度,以6-10釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理特徵,尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度,即從正面觀察頸椎為一直線,從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲。
習慣仰睡的人,枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度***握拳虎口向上的高度為拳高標準***相等為宜;習慣側睡的人,枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。
***2***軟硬適中
頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些,但又不失一定硬度的型別,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強,另一方面又保持了不均勻的壓強,使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
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