什麼是健康的心理
心理健康 ***正常心理狀態***
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳***基因***相關。既能過著平平淡淡的日子,也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
健康心理的制約因素
1.先天遺傳的好壞
2.外界刺激的優劣
3.心理素質水平的高低
4.心理保健服務的有無。
健康心理的維護途徑
1.注意優婚優生,避免先天缺陷;
2.優化現實環境,減少不良刺激;
3.加強心理修養,提高心理素質;
4.接受心理教育,學會心理調適
5.主動向人求助,及時緩解心病 。
心理健康的標準定義:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地瞭解自己,並對自己的能力做出適當的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能夠有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下,能夠恰當地滿足個人的基本需求。
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