孕婦犯困的原因是什麼

　　一些孕婦在懷孕晚期出現了犯困的問題，孕婦的身體在晚期的時候要注意身體的健康和安全的問題，避免因為孕婦出現了問題從而威脅到孕婦的健康。下面就讓小編為大家介紹一下孕婦犯困的原因。

　　孕婦犯困的原因

　　對於第一次懷孕的夫婦來說，很多事情都是需要注意的，很小的事情也可能會引起較大的反應。其實，孕婦在懷孕初期是有可能會時常犯困的，這主要是因為，剛剛懷孕，孩子需要吸收孕婦大量的養分，因此孕婦的大部分的體力和能量都會被提供給尚未成型的胎兒，而此時孕婦若是營養補充不夠，就可能因為能量不足而造成犯困的現象。因此，對於懷孕初期的孕婦來說，一定要注重增加營養。

　　孕婦犯困的建議

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常，因為這時胎兒在生長，需要你放慢身體節奏。孕早期犯困的症狀一般比較嚴重，如果中午不能休息的話，要儘量在夜間保持充足的休息和睡眠，這裡指的休息不等於睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。

　　1去自己喜歡的地方，如公園、海邊、小溪、高山，一望無際的草原等，把思緒集中在美好的景色上，能使人精神飽滿、心曠神怡。

　　2找人聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮，而且可獲得最新資訊。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時，在輕鬆愉快的聊天中，你也許就忘卻了身體的不適.

　　3閉目養神片刻，然後用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸，每處16次，可健腦養顏。

　　4經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽，可調節情緒。

　　5可動手製作一些小玩具或學習插花藝術，以自尋樂趣。還可以為寶寶做一些小衣服。

　　總之，除了上述幾點以外，還可以試著泡製幾種既美味而又補益的食品，既能消除疲勞，又有美膚的作用。