女人經常頭痛怎麼回事

　　在我們周圍經常有人喊頭痛 ,併為經常發作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內腫瘤。其實 ,臨床醫生告訴我們 ,頭痛越是經常發作 ,屬於器質性疾病的可能性越小。

　　頭痛的因素

　　***l***血管擴張：顱外動脈擴張最常見於偏頭痛及額動脈炎。顱內外急慢性炎症時，病原體及其毒素可引起血管擴張性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發作後、高血壓腦病、大量服用腦血管擴張藥等均可引起血管擴張性頭痛。

　　***2***血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內佔位性疾病;急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液迴圈障礙等所致的顱內壓增高;還有見於腰穿、腰麻後腦脊液流出較多，顱內壓下降，導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引起的頭痛。

　　***3***腦膜受刺激引起頭痛：顱內急、慢性炎症性滲出物***如腹膜炎等***，或出血性疾病***如蛛網膜下腔出血等***的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產生頭痛。

　　***4***神經刺激：腦神經***如三叉神經等***、頸神經炎症及壓迫、移位等均可引起相應的神經痛。

　　***5***頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛：頭頸部肌肉緊張、炎症、區域性腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮，導致頭痛。如頸椎病變引起的頭痛，又稱肌肉收縮性頭痛。

　　***6***頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛：常見於眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴散或反射到頭部而產生頭痛。

　　***7***其他原因所致：常見有心因性頭痛，主要由於精神或情緒因索引起的頭痛，如常見的神經官能症性頭痛、癔病或抑鬱症等，還有一些如“游泳鏡性頭痛”、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動有關的“性交性頭痛”等。

　　緩解頭痛的方法

　　1、及時補充各種營養素

　　對於月經來潮前後會有嚴重的偏頭痛的女性而言日常可適當的多補充黃體酮。因為黃體酮具有補充女性體內荷爾蒙分泌不足的作用。

　　此外像葡萄糖酸，菸鹼硫胺加菸鹼素也都具有改善腦部血液迴圈的作用，對緩解頭痛均有一定的幫助。

　　2、做好保暖

　　外出時帶好帽子，穿好衣服減少由於身體不適應環境引起的頭痛;洗澡之後要快速保暖注意防止由於血管收縮過快引起的頭暈;及時的擦乾身體，吹乾頭髮。總之不讓身體有受寒的機會。

　　3、根據情況選擇冷敷或者熱敷

　　如果是過冷引起的頭痛可選擇熱敷也就是用熱毛巾敷在頸部10分鐘左右，反之如果亦然。

　　4、科學的運動

　　運動是排解緊張情緒的最好方法之一。特別是對於有輕度經期偏頭痛的女性更可以起到很有效的緩解作用。

　　5、多晒太陽

　　研究發現陽光具有消除和預防經期頭痛等作用。因此建議每天至少晒10分鐘的太陽。

　　6、經常梳頭

　　研究發現經常梳頭具有改善腦部供血的作用。

　　7、喝甜飲料

　　當頭痛時可給自己一杯甜的果汁或者牛奶以助於緩解因為血管擴張而壓迫到神經元引起的偏頭痛，此外研究發現咖啡因也具有收縮血管的作用，當然了因為咖啡因具有興奮的作用，因此日常要注意咖啡的量，最好以不超過250毫升為宜。

　　8、止痛藥

　　止痛藥是公認的最有效最快速的消除各種疼痛的方式方法之一，但是不建議經常服用，因為頻繁的服用止痛藥一方面會對肝臟造成損傷，另一方面也會造成人的心理依賴性。再者止痛藥還有可能掩蓋了一些真正引起頭痛的原因，使得患者失去了最佳的治療時間。

　　9、轉移法

　　當出現輕微的頭痛時可把注意力分散到一些另人開心的事上去，或者給自己幾分鐘的休息時間。

　　10、穴位按摩法

　　頭痛時可利用按摩相對應的穴位以緩解頭痛的問題，當然了其對穴位及力道的要求很高，因此建議找專業的中醫師進行操作。