薰精油的使用方法

　　精油有很多型別，功效很多，使用方法也很多！下面小編就介紹，歡迎大家的閱讀!

　　蒸薰法

　　把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

　　吸入法

　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

　　按摩法

　　保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩，按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

　　冷、熱敷

　　把3-6滴芳香精油加入冷熱水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入面板內，重複以上步驟5-`10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加面板的滲透。

　　點塗法祛痘

　　把長於面部的痘痘擠淨後用棉籤，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。

　　塗抹法美容

　　把薰衣草精油和基礎油調配後，作為護膚品使用，一般10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配後，可以直接在潔面後使用，因為薰衣草精油本身具備溫和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。

　　更多使用配方

　　●神經緊張薰衣草3滴，加入熱水中泡澡，或以薰衣草燻蒸、嗅吸。

　　●壓力引起的焦慮薰衣草2滴，泡澡或稀釋後按摩。

　　●抗抑鬱薰衣草和薄荷或玫瑰　依個人喜好選擇任何其一種精油各2滴混合，用於泡澡或稀釋後按摩。

　　●失眠情況：1、睡覺時將1-2滴精油滴於枕頭上。2、精油4滴，以燻蒸法放在臥室內就寢時燻蒸注意儘量使用插電式燻蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱燻蒸法，會燃燒空氣中的氧氣，造成臥室內氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。即可治療失眠。3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

　　●燙傷：在開水或是火等燙傷面板初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處塗均，來回二到三次可全愈

　　●擦傷或割傷：薰衣草3滴，茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

　　●咳嗽情況：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背

　　●流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以燻蒸法放在臥室內就寢。

　　●咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水1000ML中，把發出的熱蒸氣吸入5-10 分鐘。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸

　　●頭痛或偏頭痛：薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香薰燈將香氣吸入。

　　●腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基礎油中，然後用按摩的方式幫助血液迴圈。

　　●足部、腳底痛：薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴將精油滴入熱水中泡足。10分鐘後，可消除腳部疲勞和腳痛。

　　●風溼關節炎：1、薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身體按摩底油加入精油按摩於腰部及各關節部位。2、薰衣草2滴，茶樹2滴，添加於15ML基礎油中，區域性按摩或使用泡澡法。

　　●肌肉痠痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，製成按摩油，然後按摩疼痛的部位。2.薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋後，倒入浴缸中泡澡。

　　●高血壓：將薰衣草5滴，薄荷4滴加於微熱的水中進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用燻蒸法。另可在10ML基礎油中加入薰衣草和薄荷各3滴進行按摩。

　　●支氣管炎：薰衣草3滴，姜3滴，用於燻蒸或泡澡。

　　●脣瘡：薰衣草1滴，塗於脣上，可治療脣瘡。注意不可食用

　　●香港腳：薰衣草5滴，茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

　　●腳氣：薰衣草精油5-7滴，滴於一盆溫水中，浸泡雙腳，若水中加適當的香薰沐足鹽效果更好。

　　●暈車：將薰衣草適量直接塗抹於鼻孔、太陽穴。或滴於紙巾上，直接吸入。

　　●陰道炎：1、薰衣草6滴，茶樹3滴或洋甘菊6滴、每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鐘，即可治癒陰道炎。2、在熱水中加入2-3滴薰衣草精油，然後用毛巾浸溼、清洗或敷蓋，都能起到明顯的作用。

　　●治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

　　●驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用按摩的方式塗在暴露的面板上。

　　●淤傷：1、薰衣草1滴，薄荷2滴加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。2、薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗熱水1000ML或冷水中作冷熱敷。

　　●晒傷及暗瘡：把兩滴精油加於1毫升葡萄油中或把1滴精油加於少量水分保溼啫喱中直接塗抹在暗瘡患部及晒傷部位.。

　　●針對油性毛孔粗大面板：把1—3滴精油加入早晚洗臉水中，洗臉、安撫面部、可淨化面板，收斂毛孔，令面板白淨，滋養肌膚，調節體香。

　　●驅除室內煙味和其他異味：將5—7滴精油加於水中，噴灑於房間內、傢俱、花草和沙發上，祛除異味，保持空氣清新，夏天可驅蚊趕蠅;將滴有精油的廢布掛在衣櫃裡或衛生間達到驅蟲殺菌之作用;亦可將滴有精油的手帕放於衣袋中，達到祛體味，舒緩身心之效用。

　　●提高工作效率，增強自我：把5滴精油加於香薰爐的水中，點燃香薰爐，散發在空氣中的精油和淡淡的香味能夠安定情緒，舒緩壓力，對抗憂鬱，增加工作熱情，提高工作效率。

　　●舒緩疲勞香薰泡浴：把精油5-7滴，滴於浴缸溫水中，浸浴15-30分鐘，具有舒緩神經，消除疲勞，提振情緒，增加自信心的作用。

　　●皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基礎油中滴入5滴精油，輕柔按摩15分鐘，面板能有效地促進細胞再生，平衡面板分泌。

　　薰精油的醫療功效

　　精油非常容易溶於酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透於面板，且藉著與

　　脂肪纖維的混合而進入體內。當這些高度流動物質揮發時，它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進入身體，將訊息直接送到腦部，靠著小腦系統的運作，控制情緒也控制身體的其他主要功能。

　　所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。精油是將高香度植物的鮮花瓣、枝葉、根莖、果實和樹脂經過現代高科技方法提煉出高濃度及高香氣的物質。可通過按摩、浸泡等方法，使其滲入人體內皮深層，甚至直達血液、淋巴，進而增強人體免疫力，促進活細胞再生，使人體各系統器官得到全面的調理。

　　不同的植物精油具有各自獨特的香氣和生理功效。芳香精油通過鼻子吸入或肌膚接觸的方式開啟你的感官，介入芳香的媒介作用於你的神經系統及腺體，以達到減壓，美容及舒緩身心的目的。

　　康乃馨與杏仁的香氣,具有良好的安神作用。紫羅蘭、水仙花的香氣可產生溫馨、舒適之感。菊花和薄荷的香氣可激發智慧和靈感，提神醒腦，讓你才思敏捷。

　　純天然的植物精油都有以下主要功能:氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油進入人體內時，我們等於服食了植物的精華。因此我們可肯定的是，使用精油可以使人體組織更強壯更具有活力。