卵巢早衰有什麼症狀如何預防

　　卵巢早衰是女性疾病中非常常見的，在40歲以前出現，那麼早期都有哪些症狀?下面小編整理了卵巢早衰的症狀及預防方法，一起來了解吧。

　　卵巢早衰的症狀

　　1、尿道症狀

　　尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

　　2、面板與毛髮症狀

　　面板邊薄，喪失彈性，出現皺紋;面板色素沉著，多見於面部、手背、小腿，毛髮逐漸脫落並出現白髮。

　　3、精神症狀

　　憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。

　　4、生殖道變化

　　性交疼痛及困難，陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。

　　5、血管舒縮綜合症

　　常見為面板潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等;持續時間為數秒鐘至數分鐘。

　　6、骨與關節症狀

　　骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛;骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

　　7、月經紊亂

　　可表現為三種形式：月經週期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經;或月經週期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不淨，以後逐漸減少而至絕經;或月經突然停止，此種較少見。

　　8、心血管病變

　　出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大;或出現“假性心絞痛現象”，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

　　預防卵巢早衰的方法

　　1、保持良好睡眠

　　睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。

　　2、月經改變

　　卵巢早衰有緩慢發生發展的過程，若月經出現變化要即早治療。

　　3、情緒調節

　　現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大，就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

　　4、控制體重

　　女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入，這些會提高卵巢早衰的風險。

　　5、規律的性生活

　　規律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規律的愉悅的性生活。

　　6、減少流產

　　熟女應做好避孕、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為人工流產，只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。

　　7、多吃新鮮蔬果

　　新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

　　卵巢早衰吃什麼好

　　1、增加維生素c和維生素e的攝入

　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　2、保證每天高鈣飲食

　　研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　3、少吃煎蛋

　　女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　4、葉酸

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　5、多吃胡蘿蔔

　　英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

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